تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...انا طول قامتي و هل انا قصير القامة ارى اناس في نفس وهم اطول مني قامتا
28 أغسطس 2016
4031
انا طول قامتي 164وعمري16/5هل انا قصير القامة ارى اناس في نفس عمري وهم اطول منّي قامتاً
1
9 نوفمبر 2021
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
الطول ١٦٤سم لا يعتبر قصر قامة ،هذا طول جيد ،لكل جسم طوله المثالي فلا تقلق
1
2016-08-30 03:41:02
![د. احمد الاسعد]()
د. احمد الاسعد
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%84%D8%B7%D8%A8-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%A7%D9%85/%D8%A7%D9%86%D8%A7-%D8%B7%D9%88%D9%84-%D9%82%D8%A7%D9%85%D8%AA%D9%8A-%D9%88-%D9%87%D9%84-%D8%A7%D9%86%D8%A7-%D9%82%D8%B5%D9%8A%D8%B1-%D8%A7%D9%84%D9%82%D8%A7%D9%85%D8%A9-%D8%A7%D8%B1%D9%89-%D8%A7%D9%86%D8%A7%D8%B3-%D9%81%D9%8A-%D9%86%D9%81%D8%B3-%D9%88%D9%87%D9%85-832190
د. احمد الاسعد
طب عام
الطول ١٦٤سم لا يعتبر قصر قامة ،هذا طول جيد ،لكل جسم طوله المثالي فلا تقلق
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
30 أغسطس 2016
question_answer_inread_text_new_ksa
احصل على الرعاية الشخصية التي تستحقها! اشترك اليوم وتواصل مع طبيب بغضون دقائق بخصوصية وسرية تامة.
question_answer_inread_url_new_ksa
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة
في الطب العام
مرحبا دكتور انا عمري 13 طولي 150 سنتيمتر هل طولي قصير مع العلم ان والداي ليسو طوال القامة طولهم متوسط...
الطول يعتمد على عامل الوراثه للوالدين
بكتمل النمو بسن 22
حافظ على الاكل الصحي
شرب الحليب
ممارسه الرياصه
النوم باكرا
الابتعاد عن المواد الغازيه والمشروبات
سؤال من ذكر سنة 20
في الطب العام
عمري 16 سنة و طولي 167سم انا مرتبك من طولي و احس انني قصير امام اصدقائي كم سأبلغ من طول...
على الرغم أن قصر القامة مرتبط بعوامل وراثية، لكن عليك بإجراء فحص للهرمونات وأهمها هرمون النمو وهرمون الغده الدرقيه
سؤال من ذكر سنة
في الطب العام
مرحبا من فضلكم أريد أن أحصل على قامة طويله عمري ٢١ عام وطولي لايتجاوز ١٧٠ س مع العلم ليس لدي...
يستمر الذكور بالنمو حتى سن البلوغ تقريباً، مع زيادة قليلة بالطول بعد ذلك ويبلغ متوسط طوال الذكور حوالي 175 سم تقريباً حيث في أغلب الحالات لن يزداد الطول بعد سن 20 عام تقريباً بسبب إغلاق لوحات النمو في العظام. ولا يجدر بك الإحباط أو الشعور بالقلق حيال الطول حيث أن الأمر تتحكم به العديد من العوامل منها العوامل الجينية، والهرمونية، وغيرها ويمكن تحفيز زيادة الطول عن طريق اتباع بعض التعليمات التالية:
- التخلص من الوزن الزائد والحفاظ على الوزن الصحي.
- ممارسة تمارين التمدد والتسلق.
- تجنب المبالغة في رفع الأثقال ولكن يجب العمل على بناء كتلة عضلية.
- الحصول على الكمية اللازمة من فيتامين د والكالسيوم.
- تناول كمية كافية من البروتينات الضرورية لصحة العظام.
- تجنب التدخين.
- الحصول على قسط كاف من النوم.
- الجلوس والوقوف في وضعية قائمة.
للمزيد:
- كيف يمكن حساب الوزن المثالي للطول حسب العمر؟
- كيف تستطيع زيادة طولك بعد عمر ال 21 سنة؟
- البلوغ عند الذكور
- علاج قصر القامة بالأعشاب والأطعمة
المرجع:
سؤال من أنثى سنة 5
في الطب العام
انا عمري 18 وطولي 150 وطول ابي 166 وطول 155 واخواتي كلهم اطول مني مع العلم اني اعاني من الجنف...
يرجى مراحعه طبيب غدد صماء لعمل التحاليل والاشعه اللازمه
سؤال من أنثى سنة 23
في الطب العام
انا فتاة عمري ٢٠ سنة وطولي ١٥٠ وزني ٤٧ هل من الممكن ان اطول في السنوات القادمة على الرغم من...
في الغالب تكون النهايات العظمية المسؤولة عن زيادة الطول قد أغلقت في عمرك، أي أن الطول توقف عند هذا الحد، ويمكنك مراجعةطبيب غدد صماء وعمل صورة أشعة للرسغ لمعرفة عمر العظم وعرض حالتك عليه لمعرفة وجود أي احتمال لزيادة الطول.
سؤال من أنثى سنة
في الطب العام
أنا عمري ١٨ ولا زالت قصير القامة ..
لازم تعمل فحص هرمونات النمو ,ما دام الوقت في صالحك.
سؤال من ذكر سنة 22
في الطب العام
انا عمري في بداية ال١٩ وطولي ١٧٣ ابي طوله ١٧١ امي ١٦٦ هل يعني هذا انني لن اطول اكثر من...
في مرحلة البلوغ عند الشباب وما بعدها مناطق النمو في العظام تتوقف عن الاستطاله نتيجة الهرمونات المفرزه من الجسم ، تعتمد هذه المرحلة على العمر الذي بدات به علامات البلوغ ، هناك تمارين و رياضات تحفز على استطالة العظام والعضلات ، السباحة وتمارين الاستطاله
سؤال من ذكر سنة
في الطب العام
عمري 17 سنه وطولي 190 انا الوحيد في عائلتي الاطول امي 179 وابي 176 ولكن اولاد عم ابي طوال القامه...
لا يوجد خلل
سؤال من ذكر سنة 24
في الطب العام
انا ولد عمري 15 ونصف طولي 1.61متر انا تقريبا اقصر زملائي بالمدرسة واظن ان السبب هو انا امي قصيرة طولها...
ينصح عمل فحوص هرمون النمو وهرمون الدرقايات ومراجعه طبيب تخصص عدد صماء
سؤال من ذكر سنة
في الطب العام
انا شاب عمري 26 سنة مقبل على الزواج ولكن الفتاة التي سوف اتزواجها طولها تقريباً 155 سم وانا طولي 158...
توكل على الله
يتحدد الطول بالوراثه
طول الاب والزوجه
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
38860
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
5148
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
340
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره