اعراض فقر دم ناتج عن سوء تغذية

مرحبا اختي الفاضله فقر الدم يؤدي الى خفقان وسرعان في دقات القلب والتعب عند اجراء اي عمل بديهي لذا يجب معالجه فقر الدم وقبل ذلك يرجى عمل التحاليل الازمه لمعرفه ماهي اسباب فقر الدم

عمل فحص الضغط و الفيتامينات و الهرمونات وتعديل نسبة الحديد بتناول الحبوب على شكل علاج بالاضافة لتناول الغذاء الكافي مثل وتشمل البقوليات خاصة العدس والفاصولياء الجافة الحمراء والسوداء والبازيلاء والحمص؛ واللحوم الحمراء والكبد والطحال والتمور ومشتقلت الالبام. سلامات

تعاطى مركبات الحديد من الادوية و هى كثبرة و كذلك الإكثار من أكل العسل الأسود و السبانخ و الباذنجان و زيت السمك الغنى بالاومبجا3

انصحك  بالتغذية الصحية  والعصائر  الطبيعية والالبان والتمور , سلامات

اذا كانت تسبب لك الألم في القدم او يوجد تورم في الكاحل عليك مراجعة طبيبك.

تتعدد أسباب الارهاق والاجهاد، من اهمها: أمراض الغدة الدرقية، فقر الدم (الانيميا)، سوء التغذية، نقص فيتامين (د), قلة النوم أو النوم المتقطع، الاكتئاب والقلق،، وغيرها لكن يجب زيارة الطبيب لاخذ السيرة المرضية كاملة واجراء الفحص السريري للوصول الى التشخيص الصحيح

أولًا سلامة قلبك يا رب، وما عليك إلا العافية.وثانيًا ليش كل هالقلق والإنزعاج والتوتر اللي عم بتعاني منه حضرتك بحياتك؟حضرتك عمرك 24 سنة يعني المفروض بإذن الله تكون صحتك عال العال، وتأكدي دام الصحة بخير ما في شيء مهم ثاني.بالنسبة للأعراض اللي بتشتكي منها ممكن تكون بسبب القلق أو التوتر المزمن؛ بس كمان ممكن أشياء ثانية.ومؤشر كتلة الجسم 19.3، فحتى وزنك بالنسبة لطولك بالمعدلات الطبيعية.بس بنصحك تستثني أي فقر دم عن طريق تحليل صورة الدم الكاملة، ولو كنت متبعة نظام غذائي صارم بغرض التنحيف ممكن يكون مؤثر على صحتك حاولي تراجعي أخصائي أو أخصائية تغذية وهم بإذن الله بيعطوكي النصيحة والتوجيه الصحيح.ولازم تاخدي فيتامين دال حتى تعوضي النقص.شعوري الشخصي بعيدًا عن الأعراض حضرتك تعاني من قلق وتوتر كلنا عانينا منه بهذا العمر ممكن حضرتك تكوني طالبة جامعة أو بالعمل الله وأعلم؛ حاولي تاخدي كل الأمور بالحياة بشكل سهل وسلس وبدون ما تتعبي صحتك الله يحفظك.ومرة ثانية سلامة قلبك يا رب؛ وما عليكي إلا العافية.

حالة سيكوجسدية اذا جميع الفحوصات سليمة كما تقول . راجع طبيب نفسي وانتبه للتغذية الصحية السليمة سلامات

الرجاء الذهاب لمختص لعمل المزيد من الفحوصات للتشخيص

انصحك بعمل تحليل غده درقيه هذه أعراض زياده نشاط الغده الدرقيه دمتم في صحه وعافيه