السلام عليكم العمر 36 سنه اعاني من الصداع في كل وقت بعد الاستيقاض من النوم صباحا ام مساء ويستمر لساعات ولاتوجد اي اعراض اخرى

يمكنك تغيير وضعية النوم فمثلا ان كانت هذه الحالة تاتيكي وانتي مستلقية على الظهر جربي ان تنامي على البطن او على الجنب ولاحظي ان كان هناك فرق او لا!! في جميع الاحوال الافضل مراجعة اخصائي الهضمية للكشف عن اسباب الغثيان!!

ربما تكون اعراض التهاب فى الجيوب الانفيه لذا يجر بك زيارة اخصائي الانف و الأذن و الحنجرة

ارتفاع الضغد قد يسبب صدام الراس ،،، يفضل عمل فحوصات قوة الدم والحديد ومتابعه الضغط

لنوم هنيى عليك اخي ؛ عدم تناول المنبهات من 4 مساءا التقليل من السواىل قبل النوم ممارسة الرياضة

ربما يجب تغيير الفرشة، فوضع النوم مهم في استمرار النوم، وفي تحصيل الراحة اللازمة، إذا كانت الفحوصات السريرية لا تشير إلى شيء فيجب التفكير في الفرشة.

قله النوم ليلا

يجب عمل فحوصات للدم وتقييم النظر ثانية واﻻنف واﻻذن

أخي الكريم .. إن حدوث الصداع و الفتور بعد تناول الوجبات أمر يستدعي اجراءك لفحص السكر خاصة و أن والداك لديهم هذا المرض و تزداد الإحتمالية عند وجود زيادة في الوزن و شراهة في الطعام , كثرة للتبول , العطش الدائم

تحدث هذه الأعراض بسبب ما يسمى بهبوط الضغط الإنتصابي ، نتيجة نقص تروية الدماغ المفاجأة. قد تصل إلى حد فقدان الوعي التام ، لذلك ينصح في حالتك النهوض التدريجي ، مثلاً في حال كنتي مستلقية لفترة زمنية طويلة مثل النوم ، عليكي الجلوس لمدة دقيقتين قبل الوقوف، و أن يكون الوقوف غير سريع. قد تحدث هذه الحالة في حالات كثيرة منها فقدان السوائل الشديد كالإسهال و الإقياء أو نتيجة الحرارة العالية ، أو استخدام بعض أنواع الأدوية التي تخفض الضغط ، و في بعض الأحيان نتيجة أمراض قلبية أو وعائية أو عصبية. كونك صغيرة في العمر الأمر مطمئن لكن في حال استمرت هذه الأعراض لفترات طويلة أو في حال مصاحبتها لأعراض أخرى كخفقان القلب أو التعب عند الجهد أو فقدان الوعي التام عليكي بمراجعة طبيب أمراض باطنية لعمل الفحوصات الطبية اللازمة. بالسلامة إن شاء الله.

قياس الضغط ونسبة الهيموجلوبين بالدم .