الم الراس من الاعلى

تتعدد أسباب الشعور بالألم في جهة واحدة من الرأس مع الشعور بالتنميل وقد تستدعي زيارة الطبيب في بعض الأحيان لعمل تخطيط للدماغ مع بعض الفحوصات اللازمة حيث قد يعود ذلك لأحد الأسباب التالية:

يعتبر استخدام الهواتف الذكية أحد أبرز مسببات الصداع وألم الرأس ويؤدي استخدام الجوال إلى الصداع نتيجة العديد من الأسباب، منها:

• ألم الرقبة نتيجة استخدام الجوال لفترة طويلة.
• إجهاد العين وجفاف العين نتيجة استخدام الجوال.
• الجلوس بوضعية غير مريحة أثناء استخدام الجوال.
• تحفيز استخدام الجوال للصداع النصفي.

ويمكن الوقاية من الصداع وألم الرأس عند استخدام الجوال عن طريق اتباع التعليمات والنصائح التالية:

• ضبط درجة سطوع إضاءة الجوال بحيث لا تكون شديدة.
• ضبط حجم الخط في الجوال لتجنب إجهاد العين.
• التأكد من وضعية الجلوس المريحة للظهر والرقبة أثناء استخدام الجوال.
• أخذ قسط من الراحة بين الحين والآخر خاصة عند الشعور بألم في الأصابع واليدين.
• استخدام مكبر الصوت عند إجراء مكالمة بدلاً من وضع الجوال على الأذن.

للمزيد: