عند الخلود الى النوم اشعر ببردة شديدة جدا مع ارتعاش جسدى بالكامل وعند الدخول فى النوم استيقظ سريعًا ودماخى و جسدي ينتفض واحاول تكرار النوم يحدث ذلك ثانية ولا استطيع النوم وهذا يؤثر بالسلب على حياتى بشكل كبير

انصحك ب ممارسة القراءه ليلا قبل النوم او العد بشكل تنازلي مثل ٢٥٠،٢٤٩،٢٤٨،٢٤٧ وهكذا الى ان تشعري ب نعاس وانصح أيضا ب اخد فيتامين b12 للتخلص من التشنجات

أعاني من عدم التركيز كما و أجد صعوبة في فهم مع الشعور بالكسل والخمول ما يؤثر سلبا على دراستي. أصبح الأمر مزعجا بالنسبة لي والامتحانات على الابواب و لا أعرف ما العمل.

يجب اجراء تحاليل الغدة الدرقية ووظائف الكبد واعتماد نظام صحى متوازن غنى بالاوميجا 3 والتى توجد بكمية كبيرة فى الاسماك وزيت بذر الكتان و المكسرات

عمري 20 سنه اعاني من الم في راسي يلازمني طوال الوقت يعيقني عن دراستي لانو مرات بيجي بنوبات شديدة بتخليني ما اقدر اعمل اشي .. الالم تقريبا منتشر بكل الراس وبحس بثقل كبير فيه

اجرتء فحوصات السكر والدهون

سؤال من أنثى سنة

الطب العام

اعاني من العياء و ذلك يؤثر بشكل كبير على دراستي

Q: فتات عمري ٢٠ اعاني من صعوب في تركيز و نسيان متكرر هدا اترى على دراستي بشكل كبير ارجو رد علي

قد يكون السلوك اليومي من نوم وتغذيه هي السبب في ذلك انصح في هذه الحالات من الاهتمام بالتغذيه الجيده وذياده ساعات النوم بالليل ل ٨ ساعات مع ممارسه الرياضه اليوميه لمده نصف ساعه على الاقل وستلاحظين مع الزمن اختفاء هذه الاعراض

Q: أنا أنسى كثيرا بشكل لا يصدق على الرغم من أنني أهتم بغذائي و لا أتناول طعاما غير صحي فما السببب وهل من علاج مثلا لأن ذلك يؤثر على دراستي

ارجو عمل الفحوصات التاليه cbc ferritin b12

Q: عند صعوبة في الحفظ في دراستي و هل يؤثر مشاهدة التلفاز واللعب بالإنترنت على ذلك اطلب منك النصائح?

اجهاد العيون والدماغ لساعات ، يتعب الدماغ ولا يعطي فرصة للإستيعاب الدراسي ، انت بحاجة لنوم جيد ليلا من ٧-٩ ساعات كفرصة لترييح الدماغ وترك اكبر فرصة للدراسة وليس للعب

Q: اعاني من العياء الداءم اشعر كانني لدي سم في دمي.و شكرا

يجب اجراء دراسة مختبريه كامله للجسم وهو ماسيحدد سبب هذا الإعياء

Q: اشعر بالتعب و الخمول في الساقين بالجزء التي بعد الصابونه الى الاصابع و اليدين بدأً من المرفق وهذا يؤثر سلباً على نشاطاتي اليوميه و دراستي و يؤثر على تركيزي وطاقتي سلباً

أعراض متلازمة النفق الرسغي (CTS). وهي حالة تصيب اليدين والرسغين ويمكن أن تسبب الوخز والخدر والإرهاق في المناطق المصابة. يمكنك محاولة القيام ببعض تمارين الاسترخاء والتمدد لذراعيك ويديك لتخفيف الأعراض.في حال لم تشعري بنحسن عليك مراجعة طبيب العظام

Q: اعاني من الام اسفل الظهر ويسبب لي وجع بساقي.هل التدخين يؤثر على ذلك

لا... هذا بسبب تآكل الفقرات نتيجة زيادة الوزن وما شابه

Q: اعاني من تعب عام احيانا وتساقط في الشعر بشكل كبير والشعور بالدوخة عند الوقوف فجأة

تحتاجين إلي التغذية السليمة مع الكثير من الخضروات والفاكهة وشرب الماء و العصائر وخاصة في الصيف. الأفضل عمل تحليل صورة دم كاملة لإستبعاد وجود أنيميا.

5 نوفمبر 2015

798

اعاني من العياء و ذلك يؤثر بشكل كبير على دراستي

هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

الدكتور عبدالله ابوسلطان

طب عام

السؤال غير واضح الرجاء كتابة الاعراض حتى يتم التشخيص الصحيح ولكن بشكل عام اذا كنتي تعاني من ارهاق وتعب طوال الوقت فيلزم فحص الدم ممكن تكون اعراض انيميا ينصح بالاهتمام بالغذاء وتناول الفواكه وتناول المكملات الغذائيه

هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن

6 نوفمبر 2015