السلام عليكم . ما السبب وراء انني اذا تناولت كمية طعام متوسطه كـ سندويشتين مثلاً ، اشعر بالارهاق الشديد و الدوخه و النعاس الشديد هل هذا شيء طبيعي ؟ علماً بأني اعاني نقص الحديد

ليس هناك مشكله خصوصا وانك تعانين من الانيميا والتي تزيد من تلك الاعراض الرجاء فقط علاج الانيميا مع طبيبك المعالج

اعاني من صداع مستمر لمدة تزيد عن ٣ أسابيع مع شعور دائم بالدوخه و عدم الاتزان كما و يصاحبه في اوقات كثيره خاصة في الليل نغزات و ألم في قلبي و ضيق تنفس شديد احيانا

رجاء قياس العلامات الحيوية (النبض وضغط الدم والحرارة ومعدل التنفس)

منذ حلول شهر رمضان المبارك و انا اعاني من ضعف و كسل و خمول في النهار و اشعر برغبة في النوم و لا استطيع بذل مجهود كبير بالرغم من انني اتناول فطورا كاملا و سحور فما سبب النعاس الدائم في رمضان؟

بداية أود التوضيح أن الشعور بالنعاس والخمول في نهار رمضان أمر طبيعي وشائع، خصوصًا في حال عدم اتباع عادات نوم وغذاء صحية في رمضان، ومن أسباب النعاس الدائم في رمضان: تغيير نمط النوم: يعتاد الكثيرون على النوم لساعات طويلة في الليل خلال الأيام العادية، بينما في رمضان، يُضطرون إلى الاستيقاظ مبكرًا لتناول السحور، مما قد يؤدي إلى اضطرابات في الساعة البيولوجية للجسم، وبالتالي الشعور بالنعاس خلال النهار. قلة السوائل: يؤدي نقص الماء في الجسم إلى الجفاف، مما قد يسبب الشعور بالتعب والإرهاق والنعاس. قلة النشاط البدني: قد يؤدي قلة النشاط البدني إلى الشعور بالخمول والنعاس. سوف أوضح لك فيما يلي بعض النصائح التي قد تساعدك في التغلب على مشكلة النعاس في رمضان: تنظيم ساعات النوم: حاول الحصول على 7-8 ساعات من النوم كل ليلة، مع الحرص على النوم والاستيقاظ في نفس الوقت كل يوم. الاهتمام بشرب السوائل: احرص على شرب الماء بكثرة، خاصة بعد الإفطار وقبل السحور. تناول وجبات صحية: احرص على تناول وجبات صحية متوازنة تحتوي على جميع العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم. ممارسة الرياضة: حاول ممارسة الرياضة لمدة 30 دقيقة على الأقل كل يوم، خاصة في ساعات المساء. التقليل من تناول الكافيين: قلل من تناول الكافيين، مثل القهوة والشاي، خاصة في ساعات المساء. الابتعاد عن الأجهزة الإلكترونية: حاول الابتعاد عن الأجهزة الإلكترونية، مثل التلفاز والهاتف المحمول، قبل النوم بساعة. أخذ قيلولة قصيرة: يمكن أخذ قيلولة قصيرة بعد صلاة الظهر لمدة 20-30 دقيقة لتجديد الطاقة. تعريض الجسم لأشعة الشمس: حاول تعريض جسمك لأشعة الشمس في الصباح الباكر لتساعد على تنظيم الساعة البيولوجية للجسم. تناول الفواكه والخضروات: احرص على تناول الفواكه والخضروات الطازجة بكثرة، فهي غنية بالفيتامينات والمعادن التي تساعد على تحسين الطاقة والنشاط. للمزيد: نصائح لتنظيم النوم بعد رمضان طرق تساعد في التغلب على الخمول والنعاس في رمضان

سؤال من أنثى 21 سنة

الطب العام

الدوخة عند عدم تناول الحلويات

Q: اشعر بنعاس شديد بالرغم من نومي لساعات كافيه تتراوح من 7 الى 9 ساعات بالليل و احيانا 2 الى 3 ساعات بالنهار ما سبب ذلك

السلام عليكم من المحتمل ان السبب وجود نقص افراز الغدة الدرقية او فقر الدم , وقد يكون السبب اضطرابات نفسية , يفضل مراجعة الطبيب لاجراء الفحوصات الضرورية وتحديد السبب

Q: لي 3 ايام احس بالدوخه الشديده و الصداع و الغثيان زاد اليوم شعوري بالغثيان و الدوخه تزيد الدوخه و الشعور بالاغماء عند الانحناء

يجب مراجعة طبيب الانف والاذن لفحص الاذن الداخلية وقياس الضغط والسكر .

Q: ما سبب برودة القدمين ونقص التركيز واحيانا عدم وضوح الرؤيا

له عدة أسباب أهمها الانيميا

Q: اشعر بالتعب المستمر و الدوخة مع الاحساس بالعطش واحيانا اشعر بالاختناق لدي رغبة بأكل الثلج دائما و تشويش بالعين عدم وضوح النظر لا اعلم ماذا افعل

تحليل cbc مع نسبة الحديد في الدم وتحليل السكر في الدم

Q: ما هو سبب الدوخه الشديده جدااا مع عدم اتزان حركه الجسم و فقد الشهيه و هبوط و وجع بالراس

ممكن يكون نتيجة انخفاض بضغط الدم او ممكن يكون نتيجة لفقر الدم راجع طبيب اختصاص باطنية

Q: السلام عليكم ورحمة الله وبركاتهانا صار لي رجفة بشكل مفاجئ في رجلي اليمنى لا استطيع ايقافها واذا وقفت ورجلي ترجف اشعر بدوخه في رأسي ولا استطيع ايقاف هذه الرجفه

راجع طبيب الاعصاب ,

15 يونيو 2023

1836

اشعر بالدوخه و الرجفه اذا لم اتناول الحلويات بشكل يومي و اذا تناولت شيء مالح تزيد هذه الدوخه و الرجفه ما سبب حاجة جسمي للحلويات و تصيبني اعراض عدم وضوح في الرؤيا و ضيقة تنفس و رغبة بالنوم بالرغم من النوم لساعات كافيه