حرارتى مش ثابته شويه عاليه وشويه عاديه و بقالى عشر ايام على الحل ده انا قولت برد و اخد مضاد حيوي لكن مفيش حاجه و طبعا الصداع مستمر و انا كمان ضغط عالى

عدم القلق . والتغذية والتدفئة وللمعاينة الطبية سلامات

عندى ابتسامة لاارادية لما اجى اتكلم مع حد حاولت انى اتخلص منها بس مفيش فايدة كمان بتجينى حاجة غريبة لما اجى انام وهى ان عقلى بيخلينى اقاوم النوم وفى الاخر مش بعرف انام

يجب مراجعة طبيب اخصاءي بالامراض النفسية ، هذه أعراض نوع من انواع الكابة ، ليست خطرة و إنما يجب مراجعةٌ الطبيب لأخذ العلاج المناسب مع الشكر

انا كنت بذاكر فتره اسبوع متواصل فجرا و الان اواجه مشكله حاده اني ارجع انام طبيعي و اصحي صباحا و انا علي قرب امتحانات كيف اعالج تلك المشكله و بقعد في السرير كتير و مش ينام

المشكلة محتاجة كام يوم عشان تظبط ميعاد النوم الطبيعي بس خليك حريص انك مفيش نوم اثناء اليوم وحاول اخذ حمام ساخن بالليل وشرب كوب من اللبن الدافئ بالعسل الابيض وفي الكام يوم دول نمنع القهوة والشاي بعد الظهر وربنا يوفقك في الامتحانات

بقيت انام كتير اوى و اصحى تعبانه و جسمى كله تعبان و عاوزة انام تانى و بدات انسى كتير ومش عارفه اركز و وزنى بدا يقل و يرجع تانى مع انى مش مقلله فى اكلى باكل كتير مفيش انميا

ينصح بزيارة الطبيب المختص لإجراء التحاليل اللازمة حيث أن النوم بكثرة مع التعب في الجسم بعد الاستيقاظ وكثرة النسيان مع صعوبة التركيز وفقدان الوزن قد يدل على أحد الحالات التالية: نقص فيتامين د. اضطرابات الغدة الدرقية. انقطاع التنفس أثناء النوم . الاضطراب العاطفي الفصلي . الاكتئاب الموسمي . انخفاض السكر في الدم. متلازمة التعب المزمن . للمزيد: علاج الخمول بالأعشاب ما هي الأغذية التي تمد الجسم بالطاقة ؟ دليلك الشامل لأعراض الغدة الدرقية النشطة والخاملة المرجع: WebMD Symptom Checker

السلام عليكم انا عندي مشكلة و هي اني لما باكل الاكل مش بيتهضم و بيفضل كاتم علي نفسي لدرجة اني مش بقدر اتنفس و لازم احيانا ارجع عشان اتنفس كويس و انام و كدا و كمان عندي غازات في معدتي بتظهر لما بتوتر و لو كتمتها بتعملي الام شديدة

قد يكون السبب. الاعتياد ع تناول كميات كبيره من الاكل. قبل النوم وقد يكون السبب. قولونا عصبيا او سبب مرضيا اخر ف المعده لذالك ينصح. بتنظيم الاكل وتناول وجبات صحيه والتقليل من الأملاح والبقوليات والمياه الغازيه والصودا والامتناع عن الأكل قبل النوم بثلاث ساعات ع الأقل وينصح بزياره طبيب باطني لعمل سونار وتقيم السبب لأخذ العلاج المناسب

انا بسهر كتير اوي و بنام 11 الصبح كدا و بصحي 5 العصر و دا مسببلي مشاكل كتير و مش عارف اظبط نومي و لو ظبته مبعرفش انام تانى يوم غير الصبح تانى اعمل اي ؟

قد تكون تعاني من اضطراب في نمط النوم وهذا يؤثر على نوعية حياتك اليومية. لتحسين نومك ومعالجة المشكلة، يمكنك اتباع بعض النصائح: 1. حاول تحديد وقت ثابت للنوم والاستيقاظ يوميًا، حتى خلال العطلات الأسبوعية. 2. قبل النوم، ابتعد عن الأنشطة المحفزة مثل استخدام الهواتف المحمولة أو مشاهدة التلفزيون. بدلًا من ذلك، اقرأ كتابًا مريحًا أو جرب تمارين الاسترخاء مثل التنفس العميق. 3. حافظ على ظروف مناسبة للنوم في غرفتك، مثل درجة حرارة مريحة، هدوء وظلام. 4. قبل النوم، تجنب تناول الوجبات الثقيلة والمشروبات المحتوية على الكافيين أو السكر. 5. ضع جدولًا متوازنًا للنشاط البدني طوال اليوم، واحرص على ممارسة التمارين الرياضية في النهار بدلاً من المساء. 6. قد يساعدك تخصيص وقت لساعة معينة للراحة قبل النوم، مثل تناول الاستحمام الدافئ أو مشروب الشاي الهادئ. 7. إذا كنت تستيقظ مبكرًا صباحًا ولا يمكنك العودة إلى النوم، حاول الاستفادة من هذا الوقت بأنشطة هادئة مثل القراءة أو الكتابة. إذا لم تتحسن مشكلة النوم بعد اتباع هذه النصائح، يُفضل مراجعة الطبيب للحصول على تقييم دقيق واستشارة متخصصة.