اخي يبلغ 20 سنه يعاني من فقر دم منذ الطفولة و وزنه لا يزداد حيث طوله 179 وزنه54 ممكن هل ممكن ان يشرب فيتامينات فواره مثل فيتامين c وA ويضا ممكن ن تعطيني اسماء فيتامينات فواره تساعد ع فتح الشهيه وتساعد على ارتفاع نسبة الدم

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته اخي الفاضل فيتامينات فواره لن تحسن الشهية وإنما يفضل عمل صورة دم كاملة أوليه للوقوف على نوع فقر الدم وينصح بتناول أقراص الحديد من مرتين لثلاث مرات يوميا مع حبة حمض الفوليك يوميا لتحسين الامتصاص ومنتجات الالبان ينصح بتناولها قبل او بعد تناول الحبة بساعتين

هذا مستوي فيتامين د لدي كما موضح في الصورة. هل احتاج الى اخذ جرعات من فيتامين د ؟ ولو احتاج الى اخذ جرعات كم احتاج ؟ واحيانا اشعر بوخز في أطراف اصابع يدي

نعم تحتاج حب 5000 IU مع التعرض لاشعة الشمس ويفضل قياس نسبة فيتامين بي

اعاني من صعوبة في النوم مع الشعور بالتعب والنعاس ابقى لساعات طويلة في الفراش وعند عدم المقدرة على النوم اشعر بالبكاء لا استطيع النوم حتى وان كنت اشعر بالنعاس احتاج وقت طويل

يجب اولا عمل كشف طبي للتاكد من عدم وجود سبب عضوى ،الخطوة الثانية هي اتباع عادات صحية فى النوم مثل عدم تناول المنبهات ليلا ،تحديد موعد ثابت للنوم كل يوم ،التجهيز للنوم و عدم التفكير فى اى شيئ مزعج قبل النوم بساعة على الاقل ،غرفة النوم للنوم فقط وليست لمشاهدة التلفاز او الجوال او الاكل ،اذا عجزت عن النوم فى اول ساعة اخرجى من الغرفة ،اشربي كوب لبن دافئ ثم ارجعى ثانية ،واذا استمرت مشكلة النوم يفضل استشارة طبيب لوصف دواء منوم لفترة قصيرة حتى يعتاد الجسم على ميعاد النوم

سؤال من أنثى سنة

الطب العام

احتاج الى اسماء اقراص مسنكة للالام وتساعد على النوم !!

Q: اسماء الاوردة التي تقضي محتوياتها مباشرة الى حجرات القلب ووظائفها؟

الوريد الأجوف الصاعد، والوريد الأجوف النازل!!

Q: نومي اضطرب.لا استطيع التحكم فيه واحس بالارق لاني انام وبعد ساعتين استيقظ ولا استطيع العودة الى النوم واحس بتوتر شديد يجعلني احتاج الى مزيد من الهواء

يمكن تناول أقراص نايت كالم قبل النوم

Q: بعد شرب الشاهي الاخضر المضاف له النعناع احس بشعور غير مريح !! مثل الدوخه او احتاج الى النوم لماذا ؟؟ بس انا يصير معي كذا عائلتي لا

يعتبر النعناع من المهدئات . زلديك تحسس منه او من الشاس . دع ما يزعجك , فليس كل ما يفيد شخص ما ينطبق على الاخرين ,

Q: اعاني من تعب وارهاق مستمر على رغم من تناول اقراص الفيتامينات والاطعمة بشكل متنوع و اشعر أنني احتاج للنوم لساعات طويلة وبصعوبة في الاستيقاظ ومعرضة للعدوى بسهولة

الارهاق والخمول له اسباب كثيرة نفسية وجسدية ,, ينصح بترتيب اوقات النوم واليقضة ,, ممارسة الرياضة , الابتعاد عن القلق والتاقلم مع ضغوط الحياة ومواجهتها ,, وينصح بفحص ال CBC , TSH AND RBS صورة الدم والسكري والغدة الدرقية

Q: اعاني من نعاس دائم دائماً اشعر بأنني احتاج الى النوم بالرغم انني انام في الليل 8 ساعات وبدات اشرب المنبهات كالقهوة والشاي لكن لا احس انها تساعدني

تأكد انك تنام بطريقه صحيحه بعيدا عن الضجيج وفي الليل وعدم تناول منبهات قبل وقت النوم خذ قيلولة لمدة ثلث ساعه بعد منتصف النهار وتأكد من مخزون الحديد وفيتامين د والغده الدرقيه

Q: هل احتاج الى علاج لزيادة مخزون الحديد؟

مخزون الحديد لدى الرجال البالغين:20-250 نانوجرام /مول مخزون الحديد لدى النساء البالغات 10-150 نانوجرام /مول وقد تختلف النسبه بشكل بسيط من شخص لاخر لذلك يعتبر لديك نقص في مخزون الحديد.