مشكلتي في العمل انه تعرضت خلال سنتين الى حادثي مرور ونجوت منهما برحمة الله وانا الان اخاف من ركوب السيارة او الحافلة لاني احس عند ركوبهما بالضيق في التنفس واحس وكاني ستنقلب بي

يجب ان تتجاوز الخوف تدريجياً، بمساعدة المعالج والدواء.

انا اعاني من رهاب الموت منذ اكثر من 12 سنه وينتابني هذا الشعور من دوان اي سبب معين فانا فجاءه احس بضيق فالتنفس وبتسارع في دقاات قلبي وخوف شديد واحس بان ساعة موتي قد حانت وتستمر معي الحاله من 3 الى 5 دقايق ارجوج المساعده لان هذه الحاله صارت تارق حياتي وصرت عاجز عن ممارسة حياتي الطبيعيه

من الطبيعي أن نخاف من الموت فنحن لا ندرى على وجه اليقين إلى أين نحن ذاهبون وماذا يكون مصيرنا، وهذا خوف طبيعي يدفعنا إلى مزيد من العمل للآخرة ويحد من تهافتنا وتكالبنا على الدنيا، ويجعلنا أكثر ميلا للرحمة والتسامح. أما حين يزيد هذا الخوف بحيث يلازمنا ليل نهار ويقطع علينا سكينتنا ويعكر صفونا ويجعلنا غير قادرين على القيام بواجباتنا، هنا يتحول إلى حالة مرضية تسمى "رهاب الموت" وهى حالة من الخوف الشديد من الموت ومن كل ما يذكرنا به مع الانشغال الدائم بالأفكار العدمية وفقد الإحساس بالحياة وبالناس وتوقع حدوث الموت في كل لحظة مع ما يصاحب ذلك من هم وكرب شديدين وعدم الرغبة للتخطيط للمستقبل حيث لا مستقبل مع الموت، ويلاحظ عادة أن هؤلاء المرضى لديهم اختلال في ميزان تصورهم عن الوجود وما بعده، حيث تزيد مساحة وعمق ما يتخيلونه عن ما سيحدث بعد الموت مقارنة بصفات الجمال وتزيد لديهم جرعة الخوف مقارنة بجرعة الأمل، ويزيد لديهم الترهيب مقارنة بالترغيب، ومن هنا يزداد خوفهم وهلعهم إلى الحد الذي يعوقهم عن العمل وعن الإنسجام في أمور الحياة. والعلاج عادة يتلخص في جانبين: أحدهما دوائي والآخر نفسي. العلاج الدوائي فتستخدم فيه مضادات الاكتئاب ومضادات القلق ويستمر العلاج الدوائي من ستة أشهر إلى سنة، حسب شدة واستجابة الحالة. أما العلاج النفسي فيتكون من عدد من جلسات العلاج النفسي يتراوح عددها من 12 إلى 24 جلسة بواقع جلسة في الأسبوع، حيث يتم من خلالها التعرف على تصورات المريض عن الموت ويتم تصحيح هذه التصورات مع تشجيع المريض على أن يعيش حياته بشكل صحيح يجعله أكثر أملاً في الحياة .

أنا أعاني بشدة من شعور غريب وكئيب في الأماكن لو مثلاً خرجنا رحلة إذا كان المكان مثل البر او ظلام او قديم أو أي مكان فيه ناس أو مكان عام أحس بكأبة فضيعة وأحس الدنيا سوداء

هذا اسمه رهاب الاماكن ( الساح والميادين ).

السلام عليكم انا سرين اعاني من الخوف عندما اخرج من البيت وخاصة اذا ركبت الحافلة الى مكان بعيد حيث افكر في الموت واني سوف امرض ...اريد ان اعرف ما سبب هذه الحالة وما هو العلاج

من الممكن انك تعانين من اضطراب رهاب الساح لذا من المفيد جدا مراجعه اخصائي نفسي

السلام عليكم عمري ٤٨ سنه عندي ضغوط عمل اشعر بشيئ من الهلع والخوف الغير مبرر خصوصا عند النوم وعدم اتزان وتقلبات في المعده كأني سأخرج شيئ غريب من فمي وهما وليس حقيقه واذا نمت اقل من ٨ ساعات تشتد حالتي واحاول النوم باكرا لا استطيع حتي وانا في السرير

هذه اعراض قلق، أنصحك بزيارة طبيب نفسي لتقييم حالتك ومساعدتك

انا كثيرة البكاء والزعل بسبب احباط خطيبي لي وانا اصبحت اشعر بالم في قلبي عند البكاء او قبله واشعر بحرارة مرتفعة في صدري و احس بانه مغلق والهواء لا يدخل اليه هل هذا مؤشر خطير ؟؟

ليس مؤشر خطير ولكن لا بد ان تجدي طريقه للتفاهم مع خطيبك

اعاني من الخلعة على اقل الاشياء مثل صرخة قوية او هرن (بوري) قوي المشكلة اعاني منها منذ قرابة 7 شهور توقعت ان اقدر اعالج نفسي بنفسي لكن لم استطع وكنت ايام الدراسة عندما اختلع جسمي يصبح حار واعرق ولا استطيع توازن راسي وارتجاف في اليد

ربما تكونين قد تعرضتي لصدمة قوية سابقا - انتي بحاجة الى علاج نفسي

لدي خوف من الاماكن المغلقة و بالتحديد خوف من ان يغلق علي المكان الذي اكون متواجد فيه سواء كان المكان صغير او كبير بل مجرد التفكير بتلك الامور تتسارع دقات قلبي واتعرق بشدة ورعب

هذا نوع من الرهاب يسمى (رهاب الأماكن المغلقة)، وهو أحد اضطرابات التوتر والقلق، أنصحك بزيارة الطبيب النفسي، فالأمر علاجه سهل، لكن يجب مناظرتك بواسطة الطبيب

سؤال من أنثى سنة

الصحة النفسية

قبل شهر من الان كنت في حافلة للنقل العمومي وكانت مزدحمة وبقيت فيها من

Q: تعرضت لحادثة خفت فيها خوفا شديدا وظل الخوف يرافقني لفترةطويلة فلااجلس في البيت بمفردي وافزع من ابسط حركة اسمعها انا الآن لدي وخز من جهة القلبسؤالي هل الخوف مرض نفسي وما علاج

نعم مرض ويعالجه الطبيب النفساني بعد التقييم

Q: كلما خرجت من المنزل أخاف ان يمر اي انسان او حتى سيارة تشعرني بعدم التوازن ة

تحتاجين لإستعادة التوازن الداخلي والثقة بالنفس.

2 فبراير 2018

865

قبل شهر من الان كنت في حافلة للنقل العمومي وكانت مزدحمة وبقيت فيها أكثر من ساعة فشعرت بلاختناق الشديد بعدها أصبحت أخاف من أي مكان مغلق وضيق أو مزدحم ما سبب لي فقدان الثقة نفسي