٣٤ اعزب اعاني من عدم انتصاب بشكل نهائي و اسبوع تقريبا يخلق لي مشكل نفس

إذا توقفت عن الممارسة ومارست الرياضة والتغذية المتوازنة  فستتحسن بالتدريج خلال ٣ أشهر. 

تابعي التوقف ، ومارس الرياضة اليومية والتغذية المتوازنة، وتناول العسل والمكسرات،وستتحسن بالتدريج.

للمساعدة في التوقف عن ممارسة العادة السرية عليك ممارسة الرياضة والمشي وهوايات تشغل وقتك والاهتمام بمستقبلك، وتقليل الممارسة بالتدريج.وفقك الله.

الإفراط في العادة السرية قد يؤدي إلى: حدوث التهابات في الأعضاء التناسلية قد تؤدي إلى البرود الجنسي بعد الزواج قد يؤدي إلى مضاعفات نفسية وعصبية والشعور بالذنب والإحساس بالنقص وانعدام الثقة بالنفس والإنطواء والخجل، وعدم الانتصاب بعد الزواج! والإفراط يسبب كثرة البول والعجز عن التحكم فيه؛ فيصير الصمام العضلي الذي يحيط بقاعدة العضو الذكري ضعيفًا فيصعب التحكم في إغلاق المجرى البولي التناسلي. الاستمناء يزيد من تدفق الدم الخصية، كما يزيد درجة حرارة الخصية إذا كنت تستمني بطريقة خاطئة وبشكل مفرط، فإن حجم  دوالي الخصية سوف يزيد   في حجم التورم، وصحة الخصية سوف تعاني. عليك تحسين لياقتك البدنية بممارسة الرياضة اليومية والتغذية المتوازنة وتناول المكسرات والعسل وعسل الملكات، وهذه لائحة بالأطعمة التى تساعد على التخلص من الضعف الجنسى مثل: الثوم، البصل، القمح، الموز،الزنجبيل، حبة البركة، التمر، الحلبة، الحمص، العدس، بذر الكتان، الكاكاو، الزعفران، جوز الطيب، القرنفل، العود، الكرفس، الشبت، التوت، الأسماك الدهنية ، التفاح. وستتحسن بالتدريج

للتأكد من صحتك الجنسية عليك عمل فحص للمنويات والهرمونات، الاحتلام لاإرادي ويحدث عند حاجة الجسم.

عدم النوم الكافي وقلة النشاط الجسدي، هي مقتل للنشاط الجنسي، وعلي عكس الموضوع، يعني وقف العادة وممارسة الرياضة اليومية والنوم الكافي والتغذية المتوازنة وستتحسن بالتدريج!!

إذا كان التدليك عنيفاً فقد يتسبب في إيذاء أنسجة القضيب، وعليك تقليل العادة السرية وممارسة الرياضة.

هذا ناجم عن الإدمان في العادة السرية الذي قد يؤدي إلى: حدوث التهابات في الأعضاء التناسلية قد تؤدي إلى البرود الجنسي بعد الزواج قد يؤدي إلى مضاعفات نفسية وعصبية والشعور بالذنب والإحساس بالنقص وانعدام الثقة بالنفس والإنطواء والخجل، وعدم الانتصاب بعد الزواج! والإفراط يسبب كثرة البول والعجز عن التحكم فيه؛ فيصير الصمام العضلي الذي يحيط بقاعدة العضو الذكري ضعيفًا فيصعب التحكم في إغلاق المجرى البولي التناسلي. الاستمناء يزيد من تدفق الدم الخصية، كما يزيد درجة حرارة الخصية إذا كنت تستمني بطريقة خاطئة وبشكل مفرط، فإن حجم دوالي الخصية سوف يزيد في حجم التورم، وصحة الخصية سوف تعاني. وعليك وقف العادة وممارسة والرياضة البدنية والتغذية الممتوازنة وتناول لالعسل وعسل الملكات وستتحسن بالتدريج.

لا داعي للعبث، ومارس الرياضة والمشي وهوايات تشغل وقتك، واهتم بمستقبلك ودراستك وفقك الله!!

عليك تحسين لياقتك البدنية بممارسة الرياضة اليومية والتغذية المتوازنة وتناول المكسرات والعسل وعسل الملكات، وهذهلائحة بالأطعمة التى تساعد على التخلص من الضعف الجنسى مثل: الثوم، البصل، القمح، الموز،الزنجبيل، حبة البركة، التمر، الحلبة، الحمص، العدس، بذر الكتان، الكاكاو، الزعفران، جوز الطيب، القرنفل، العود، الكرفس، الشبت، التوت، الأسماك الدهنية ، التفاح.وستتحسن بالتدريج.