اسلام عليكم ورحمة الله

تعرف عدم القدرة على الانتصاب أو عدم القدرة على الاحتفاظ بالانتصاب باسم ضعف الانتصاب، ومن أجل التغلب على مشكلة ضعف الانتصاب ينصح باتباع النصائح التالية:

• تجنب القلق والتوتر والضغوطات النفسية.
• ممارسة التأمل واليوغا والتنفس العميق.
• حل أي مشاكل في العلاقة العاطفية.
• التوقف عن التدخين.
• تجنب شرب الكحول أو تعاطي المخدرات.
• ممارسة التمارين الرياضية.
• ممارسة تمارين كيجل.
• الحفاظ على الوزن الصحي.
• استشارة الطبيب حول الحاجة لتناول أدوية عن طريق الفم مثل السيلدينافيل (الفياغرا) وغيرها من الأدوية من نفس العائلة.
• استشارة الطبيب حول الحاجة لتلقي أدوية عن طريق الحقن مثل آلبروستاديل أو غيرها.
• استشارة الطبيب حول التحاميل التي توضع في مجرى البول.
• التأكد من مستويات هرمون التستوستيرون في الجسم.
• استخدام مضخات القضيب من أجل الحفاظ على الانتصاب بشكل مؤقت.
• تجربة المكملات الغذائية التي تحتوي على الجنسنغ أو الأرجينين أو الزنك وغيرها.
• استبعاد الإصابة بأي حالة صحية تسبب ضعف الانتصاب.
• تقييم تأثير الأدوية المستخدمة على عملية الانتصاب.

للمزيد:

• علاج ضعف الانتصاب عند الشباب قبل الزواج
• علاج ضعف الانتصاب النفسي
• وصفات طبيعية لعلاج ضعف الانتصاب
• علاج ضعف الانتصاب بالموجات التصادمية
• كيف تتغلب على مشكلة ضعف الانتصاب؟
• أدوية الضعف الجنسي.. إرشادات جديدة حول استخدامها
• خرافات حول الانتصاب لدى الرجل
• هرمون التستوستيرون والانتصاب
• ملخص الضعف الجنسي عند الرجال
• اسباب صعوبة الاحتفاظ بالانتصاب وعلاجها

المرجع:

• How to deal with erectile dysfunction in a long-term relationship
• Erectile dysfunction
• Everything You Need to Know About Erectile Dysfunction (ED)
• Erectile dysfunction (impotence)