هل مدة عامين كافية لكى تعود فتحت شرجى مغلقة او لا لاني قبل عامين مارسة الجنس من الدبر وبعدها توقفة وتبت هل يمكن للدكتورة ان تكشف انى كنت افعل لجنس من الدبر وماهى مدة لحتى تغ

icon 23 سبتمبر 2017
icon 10783
هل مدة عامين كافية لكى تعود فتحت شرجى مغلقة او لا لاني قبل عامين مارسة الجنس من الدبر وبعدها توقفة وتبت هل يمكن للدكتورة ان تكشف انى كنت افعل لجنس من الدبر وماهى مدة لحتى تغ
WhatsApp Icon هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

إذا لم يكن هناك تمزق في عضلات الشرج وتتحكمين بالبراز والريح فالغالب أن العضلات رجعت لوضعها، ويمكنك ممارسة تمارين كيغل لتقوية عضلات الحوض. وسوف تحتاج إلى القيام بها لمدة ستة أشهر بشكل مكثف من أجل الحصول على الكثير من التحسن. وهذه محاولة للبداية: تشديد العضلات على حافة الجزء السفلي من الجسم - كما لو كنت تحاول جاهدة ١ ١- لوقف نفسك عن التبول ٢- حافظ على هذا الانكماش لمدة ١٠ ثواني ٣- الاسترخاء لمدة 10 ثواني ٤- الانكماش مرة أخرى لمدة ١٠ ثواني ٥- تواصل الانكماش والاسترخاء مثل هذا لكامل مدة خمس دقائق ٦-كرر أربع مرات يوميا 0 2017-09-24T09:01:30+00:00
إذا لم يكن هناك تمزق في عضلات الشرج وتتحكمين بالبراز والريح فالغالب أن العضلات رجعت لوضعها، ويمكنك ممارسة تمارين كيغل... اقرأ المزيد
إذا لم يكن هناك تمزق في عضلات الشرج وتتحكمين بالبراز والريح فالغالب أن العضلات رجعت لوضعها، ويمكنك ممارسة تمارين كيغل لتقوية عضلات الحوض. وسوف تحتاج إلى القيام بها لمدة ستة أشهر بشكل مكثف من أجل الحصول على الكثير من التحسن. وهذه محاولة للبداية: تشديد العضلات على حافة الجزء السفلي من الجسم - كما لو كنت تحاول جاهدة ١ ١- لوقف نفسك عن التبول ٢- حافظ على هذا الانكماش لمدة ١٠ ثواني ٣- الاسترخاء لمدة 10 ثواني ٤- الانكماش مرة أخرى لمدة ١٠ ثواني ٥- تواصل الانكماش والاسترخاء مثل هذا لكامل مدة خمس دقائق ٦-كرر أربع مرات يوميا
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina

التعليقات

0 تعليق

كن الأول في مشاركة رأيك!

شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة متعلقة بالصحة الجنسية

محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

أخبار ومقالات طبية

جميع المقالات
الرضاعة الطبيعية لمدة عامين: فوائد واضرار مقالات طبية
الأسبارتام وسرطان الدماغ أخبار طبية
مدة الدورة الشهرية مقالات طبية
شاهد جميع المقالات

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina
خطوة واحدة أقرب للحصول على معلومات طبية موثوقة
اسأل سينا
الأسئلة الأكثر تفاعلاً