استفسار حول الانتصاب الصباحي

الانتصاب الصباحي دليل صحة جنسية جيدة، وفقدان الانتصاب الصباحي قد يكون عادي بعد ممارسة العادة السرية. ولذلك ينصح بوقفها وممارسة الرياضة والمشي وهوايات تشغل وقتك، ولعله خير.

قد يكون السبب نفسي، وقد يكون نتيجة الممارسة الطويلة للعادة السرية، مارس الرياضة والتغذية المتوازنة وتناولالاطعمه المفيده لزيادة عدد وحركة المنويات١- الزنك ، المحار تحتوي على الزنك والأطعمة الأخرى التي تحتوي على الزنك تشمل لحوم البقر والكبد والفاصوليا والحمص، البازلاء، المكسرات وجذر الزنجبيل.٢-الكالسيوم وفيتامين د، ٣-المواد المضاده للاكسدهالفيتامينات E و C من مضادات الأكسدة القوية. هذا يعني أنها تحارب الجذور الحرة التي يمكن أن تتلف أو تدمر الحيوانات المنوية.تناول الأطعمة الغنية بالفيتامينات وC E يحافظ على الحيوانات المنوية الأطعمة التي تحتوي على فيتامين E تشمل جنين القمح واللوز وبذور عباد الشمس وزبدة الفول السوداني، البروكلي، السبانخ، الكيوي ٤-دحمض الفوليك٥- الماء بكثرة

الانتصاب الصباحي مسألة فسيولوجية عادية، وقد تحدث نتيجة عدم التبول أثناء النوم، أو ضمن الانتصاب العادي المتواتر أثناء النوم،ولايدل على أي مرض.

إذا لم يكن لديك أمراض تسبب ضعف الانتصاب، فعليك تحسين لياقتك البدنية بممارسة الرياضة اليومية والتغذية المتوازنة وتناول المكسرات والعسل وعسل الملكات، وهذهلائحة بالأطعمة التى تساعد على التخلص من الضعف الجنسى مثل: الثوم، البصل، القمح، الموز،الزنجبيل، حبة البركة، التمر، الحلبة، الحمص، العدس، بذر الكتان، الكاكاو، الزعفران، جوز الطيب، القرنفل، العود، الكرفس، الشبت، التوت، الأسماك الدهنية ، التفاح.وستتحسن بالتدريج.

إذا كنت تمارس العادة السرية فعليك وقفها فوراً، ثم وقف الأفلام أيضاً، ثم استعادة لياقتك البدنية بممارسة الرياضة والمش والتغذية المتوازنة ، وتناول العسل والمكسرات.

تابع الامتناع عن العادة، ومارس هوايات تشغل وقتك ومارس الرياضة والمشي وستتحسن بالتدريج.

عادي ولا داعي للقلق، قلل من العادة السرية!!

لا يؤثر على الحمل ، والغالب أن الموضوع نفسي، ويمكنتحسين الانتصاب بممارسة الرياضة والتغذية المتوازنة. وتناول العسل وعسل الملكاات، والمكسرات، وكذلة استشارة طبيه لوصف الأدوية المساعدة على الانتصاب، ، ولعلاج سرعة القف، عليه ممارسة تمارين كيغل لتقوية عشلات الحوض التي تتحكم بالقذف.

لم تذكر أنك تمارس العادة السرية، فقد تكون هي السبب، راجع اختصاصي مسالك بولية لفحص الهرمونات الجنسية، والمطويات  وتقييم لصحة الجنسية والانجابية!!

وجود الانتصاب الصباحي علامة صحية جيدة ولكن عدم وجوده أو حدوث ضعف به ليس بالضرورة ان يدل علي ضعف جنسي