تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...هل عضلة الPC هي نفسها عضلة الشرج عند انكماشها مح حبس الغازات من الخروج
1 يوليو 2017
1888
هل عضلة الPC هي نفسها عضلة الشرج عند انكماشها محاولا حبس الغازات من الخروج؟ وهل يمكنني ممارسة تمرين كيغل وكأني محاولا حبس الغازات من الخروج ام حبس التبول فقط؟
1
9 نوفمبر 2021
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
العضلة هي نفسها التي تقوم بالوظيفتين.
0
2017-07-02 11:10:20
![الدكتور عبد العزيز اللبدي]()
الدكتور عبد العزيز اللبدي
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%84%D8%B5%D8%AD%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%AC%D9%86%D8%B3%D9%8A%D8%A9/%D9%87%D9%84-%D8%B9%D8%B6%D9%84%D8%A9-%D8%A7%D9%84PC-%D9%87%D9%8A-%D9%86%D9%81%D8%B3%D9%87%D8%A7-%D8%B9%D8%B6%D9%84%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%B4%D8%B1%D8%AC-%D8%B9%D9%86%D8%AF-%D8%A7%D9%86%D9%83%D9%85%D8%A7%D8%B4%D9%87%D8%A7-%D9%85%D8%AD-%D8%AD%D8%A8%D8%B3-988039
الدكتور عبد العزيز اللبدي
جراحة عامة
العضلة هي نفسها التي تقوم بالوظيفتين.
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
2 يوليو 2017
question_answer_inread_text_new_ksa
احصل على الرعاية الشخصية التي تستحقها! اشترك اليوم وتواصل مع طبيب بغضون دقائق بخصوصية وسرية تامة.
question_answer_inread_url_new_ksa
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة 32
اجد صعوبة في التعرف على العضلة المسؤولة لتمرين كيغل عند الاستلقاء او الجلوس فقط استطيع ممارسته الا عند التبول هل...
جرب كما تتبول، وستنجح
سؤال من ذكر سنة 35
كيف استفيد من تمرين كيجل في سرعة القذف من ناحية الشد و الإرخاء، هل لأجل تأخير القذف ارخي العضلة العانية...
بشكل عام يجب إجراء التمارين قبل الجماع لتهيئة العضلة العصعصية العانية، والقدرة على التحكم بها، وعند القذف تشد كما تشد عند محاولة وقف التبول،
سؤال من ذكر سنة
نصحتني بممارسه تمارين كيغل ولكن عند ممارستها لا استطيع ممارستها الا عند كتم نفسي فهل لابد من عدم كتم النفس...
لا داعي لكتم النفس، حاول مرة أخرى حتى تسيطر على الموضوع.
سؤال من ذكر سنة 31
ممارسة تمارين كيغل للتخلص من سرعة القذف. هل يمكن ممارسة تمارين كيغل بالاستلقاء على الظهر ثم رفع الحوض للاعلى البقاء...
نعم المهم هو شد عضلات الحوض، في أي وضع، ويمكن ممارسة التمارين لعدد كبير من المرات، كلما زادت يكون أفضل!!
سؤال من ذكر سنة 5
دكتور هل التحكم في البراز او الريح هو كتم البراز او الريح وكم المده لكي لكتم البراز او الريح لكي...
يعني المهم أن لا تفلت الأمور تلقائياً، حسب الحاجة.
سؤال من ذكر سنة
كيف اوسع فتحة الشرج و هل من اضرار كعدم التحكم في البراز و اطلاق الريح و اضرار اخرى لاني اريد...
مضاعفات جنس شرجي
يرافق ممارسة الجنس الشرجي عدد من المضاعفات منها :
- زيادة فرصة انتقال الأمراض المنقولة جنسياً كانتقال فيروس الورم الحليمي البشري والايدز وفيروس التهاب الكبد ج
- الاصابة بالتهابات القناة البولية التناسلية .
- التهاب فتحة الشرج .
- توسع العضلة الشرجية .
- البواسير .
-سرطان الشرج.
هناك موسعات طبية في الصيدلية.
سؤال من ذكر سنة
لا اعرف كيف احدد العضله لممارسه تمرين كيجل بين الخصيه وفتحه الشرج القناه البوليه وهيا عروق ليست عضله وعند الضغط...
تمرين تقليص عضلة PC
PC هو اختصار لعضلة تسمى Pubococcygeus و يكون موقعها تقريبا من أسفل الخصيتين إلى منطقة الشرج و تحيط هذه العضلة بالشرج و بغدة البروستاتا.
و هذه هي العضلة المسؤولة عن قوة القذف عند الرجل و عملية تمرين هذه العضلة يساعدك في الحصول :
1- انتصاب قوي.
2- تقوية القذف.
3- السيطرة على القذف المبكر.
4- زيادة فعالية غدة البروستاتا.
كيف تطبق هذا التمرين؟؟
قبل أن تطبق التمرين يجب عليك أن تتعلم كيف تقدر على تقليص عضلة PC تخيل نفسك في حالة تبول ثم حاول حبس البول بصورة فجائية سوف تحس بحركة أو تقلص العضلة PC
توجد عدة أنواع من التمارين لتقليص هذه العضلة و يمكن أن تختار أي نوع من التمار
سؤال من ذكر سنة 51
في إطار علاج الرجل لسرعة القذف فهل يشكل تمارين التحكم في التبول ( ايقاف مواصلة ، ايقاف مواصلة ) مضار...
لعلاج الرجل لسرعة القذف يمكن ممارسة تمارين كيغل وسوف تحتاج إلى القيام بها لمدة ستة أشهر بشكل مكثف من أجل الحصول على الكثير من التحسن. وهذه محاولة للبداية: تشديد العضلات على حافة الجزء السفلي من الجسم - كما لو كنت تحاول جاهدة ١ ١- لوقف نفسك عن التبول ٢- حافظ على هذا الانكماش لمدة ١٠ ثواني ٣- الاسترخاء لمدة 10 ثواني ٤- الانكماش مرة أخرى لمدة ١٠ ثواني ٥- تواصل الانكماش والاسترخاء مثل هذا لكامل مدة خمس دقائق ٦-كرر أربع مرات يوميا
سؤال من ذكر سنة 27
لقد قمت بممارسة الجنس الشرجي مع نفسي عن طريق الإصبع منذ 5 سنوات ولكن قليل جدا، والان يوجد نشوة بالشرج...
تمارين كيغل مفيدة جداً وكذلك ممارسة الرياضة والمشي، سلامتك!!
سؤال من ذكر سنة
هل يوجد دلائل عن توسع الشرج أو لا انا مارست الشذوذ منذ 3 سنوات وتوقفت ولان احس عند اخراج الغازات...
ربما تكون الحالة طبيعية، فالعضلات مرنة وتعود لوضعا عادة ، إلا عدند تكرار الموضوع.
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
2712
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
134
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
8142
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره