البض و الموز و الحليب

الحلويات تعطي الطاقة وهي ضرورية للممارسة الجنسية، ولكنها لا نؤثر في المنويات. العلاجات الدوائيه وعلى شرط توفر الشهوه الجنسيه 1-سيلدينافيل 2-تادالافيل3-فاردانافيل العلاجات العشبية: الجنكة، والجنسينغ،عنب الذئب،الزنجبيل،القرفة، الحبهان،الخبيزة،عسل ملكات النحل. القزحة(الحبة السوداء) وصفة شعبية:تؤخذ الحبة السوداء وتطحن وتعجن في عسل النحل ويضاف إليها لقاح النخيل(طلع الذكر) ويؤخذ ملعقة بعد كل وجبة.

إذا لم تشربي بعد، فلا تحاولي، ويفضل مراجعة اختصاصي نسائية قبلها!!!لأن اتناول الهرمونات بدون إشراف طبي مسألة خطير لما لها من مضاعفات غير محمودة.

ينصح بعض الناس بدهن الخرتيت!!! للدهان على القضيب! لزيادة القدرة الجنسية زيت الزيتون ، والخرتيت وكل ما يستعمل ، يؤثر على المنويات،

الحيوانات المنويه تتكون بطريقه مستمره ومتواصله طوال الوقت .. ولكن حتي يكتمل نضوج ونمو الحيوان المنوي فيحتاج إلي ما يقرب من سبعين لتسعين يوم تقريبا

إذا كنت تريد الانجاب فلا تستعملي أي من المزلقات وتوكلي على الله، ويفضل الاهتمام بموعد الاباضة.ايام الاباضة المتوقعة تكون تقريباً ب١٠-١٤ يوم قبل نزول الدوره القادمة(اول يوم من الدورة القادمة). فاذا كانت دورتك منتظمة  كل 28 يوم ،  فان افضل ايام  لحصول الحمل هي يوم ١٠،١٢،١٤،١٦ من بدايه الدورة.ان الاباضة تحصل في يوم واحد من الايام المتوقعة ولكنها تبقى في قناة فالوب ومن ثم الرحم مده 48 ساعة, لذا اذا كان هناك رغبة بحصول حمل فينصح ان يكون الجماع بايام الاباضة المتوقعة.

كلا!! المكملات الغذائية لا تؤثر سلبياً لا على الجنس ولا الحمل. ؤذا كانت بالجرعة المناسبة.

شرب السائل المنوي مثل تنول أي مادة عذائية تدخل المعدة، تتعامل مها المعدة بنفس الطريقة أي يتم تعرضها للعصارات المعدية وهضمها وامتصاصها من الجسم، نقطة!!!

الإفراط في اشاى الأسود قد يؤثر على القدرة الجنسية. لأنه يضيق الأوعية الدموية.

الأدوية التي تساعد على الانتصاب مثل الفياغرا والسياليس، ولكن يجب الحذر من تناولها لمن يشكو من أمراض القلب ، وخاصة الذين يتناولون أدوية تحتوي على النيتروغليسرين،، فهو يؤدي إلى مشاكل خطبرة!! وهناك قائمة من الفواكه والمغذيات التي تفيد في علاج العجز الجنسي: التفاح .. إذا كان التفاح يغني عن الذهاب إلى الطبيب فإنه قد يغني أيضاً عن الفراق و الخصام لأنه يحتوي على مادة "الكيرستين" التي تقاوم تراكم الكوليسترول الضار على جدران الأوعية الدموية فتسهم بالتالي في تنشيط الدورة الدموية و تجديد حيوية الجسم. الأسماك الدهنية ..الأسماك الدهنية مثل التونا و السالمون والماكريل تحتوي على الأحماض الأمينية "أوميجا 3" التي تزيد من الخصوبة و الطاقة، كما تحتوي على المغنيسيوم الذي يعمل على توازن الهرمونات و راحة عضلة القلب و زيادة حيوية الجسم لأنه يزيد من إفراز هرمون التسترون كما تحتوي تلك الأسماك على الزنك المهم لزيادة الخصوبة و الطاقة. اللحوم ..لا تبتعد عن اللحوم الحمراء و لكن تناول منها القليل الذي يزيد من الحيوية والطاقة والرغبة، كما أن اللحوم الحمراء غنية بالفيتامينات مثل فيتامين "ب6" و"ب21" وهي تنظم الهرمونات وخصوصاً مستويات هرمون "التيسترون"، كما أنها تحتوي على مقادير من الزنك.

طبعا فان الكربوهيدرات والسكريات سريعة الامتصاص وتعطي طاقه شديده ينصح بتناولها هذا اذا كان الشخص غير مصاب بمرض السكري العسل وغذاء ملكات النحل بالاضافه للمكسرات تقوي الجنس