دكتور اللبدي، عند ممارسة تمارين كيجيل و اصبحت العضلات قوية و عند ممارسة الجنس هل تلك العضلات ستتحكم و تؤخر القذف لوحدها ام يجب ان افعل شيئا مثلا كشد العضلات اشرح لي اكثر ارجوك

إذا كانت العضلات قوية فتتصرف تلقائياً، وتسيطر على الوضع ، ولا حاجة لتفعل شيئ

1-هل ممارسة رياضة كمال الاجسام تعالج سرعة القذف و تاخره 2-هل ممارسة رياضة كمال الاجسام تخليني استمتع اكثر با الجماع و تكون اللذه اكثر 3-هل ممارسة كمال الاجسام تاخر القذف لاني اعاني من القذف السريع هل تعالج سرعة القذف 4-سمعت ان ممارسة كمال الاجسام تحسن تدفق الدم الى القضيب و يكون اكبر من قبل قليل

أ- لا علاقةلرياضة كمال الأجسام مباشرة بسرعة القذف، ولكنها تساعد، لعلاج سرعة القذف عليك ممارسة تمارين كيغل لتقوية عضلات الحوض التي تتحكم بالقذف وسوف تحتاج إلى القيام بها لمدة ثلاثة أشهر بشكل مكثف من أجل الحصول على الكثير من التحسن. وهذه محاولة للبداية: ١- تشديد العضلات على حافة الجزء السفلي من الجسم - كما لو كنت تحاول جاهداً لوقف نفسك عن التبول ٢- حافظ على هذا الانكماش لمدة ١٠ ثواني ٣- الاسترخاء لمدة 10 ثواني ٤- الانكماش مرة أخرى لمدة ١٠ ثواني ٥- تواصل الانكماش والاسترخاء مثل هذا لكامل مدة خمس دقائق ٦-كرر أربع مرات يوميا ب- نعم ممارسة الرياضة تجعلك تستمتع بالجنس أكثر!! ج الرياضة نكبر القضيب مؤقتاً، وتحسن تدفق الدم!!

سؤال من ذكر سنة

الصحة الجنسية

متى يتوقف الشخص عن ممارسة تمارين كيجيل و متى قد تسبب احتقان و هل الشخص

Q: هل الشخص الذي يقذف المني بسرعة في مده لا تصل إلي دقيقة اثناء ممارسة العادة السرية يقذف بسرعة اثناء ممارسة الجنس مع زوجتة وهل هو مصاب بسرعة القذف

ممكن، وليفضل ممارسة تمارين كيغل لتقوية عضلات الحوض.

Q: امارس العادة اكثر من سنة الان اقذف خلال دقيقة هل انا مصاب بسرعة القذف واذا تركتها هل تشفي سرعة القذف؟؟؟

عليك وقف العادة السرية وتحسين لياقتك البدنية بممارسة الرياضة اليومية والتغذية المتوازنة وتناول المكسرات والعسل وعسل الملكات، وهذهلائحة بالأطعمة التى تساعد على التخلص من الضعف الجنسى مثل: الثوم، البصل، القمح، الموز،الزنجبيل، حبة البركة، التمر، الحلبة، الحمص، العدس، بذر الكتان، الكاكاو، الزعفران، جوز الطيب، القرنفل، العود، الكرفس، الشبت، التوت، الأسماك الدهنية ، التفاح.وستتحسن بالتدريج.

Q: متى نقول أن هذا الشخص يفرط فى ممارسة العادة السرية؟

ممارسة العادة السرية يومياً يسمى إفراط،وقد يكون كل يومين، وهذا يعتمد على الجسم وتكوينه، وتزيد أضرار العادة مع الإفراط.

Q: اذا كان احد الشخصين الممارسين مصاب بالايدز هل ينتقل الفيروس الى الشخص السليم بمجرد الايلاج و القذف ام يشترط ان يكون لدى الشخص السليم جرح ما

لا يمكن نقل فيروس نقص المناعة البشرية إلا من بعض سوائل الجسم - الدم، السائل المنوي (المني)، السوائل قبل النخاعية، السوائل المستقيمية، السوائل المهبلية، حليب الثدي - من شخص مصاب بفيروس نقص المناعة البشرية. والأكثر شيوعا هو أن الناس يحصلون على فيروس نقص المناعة البشرية أو ينقلونه من خلال السلوكيات الجنسية واستخدام الإبر أو الحقن. ويمكن للأطفال أيضا الحصول على فيروس نقص المناعة البشرية من الأم المصابة بفيروس نقص المناعة البشرية أثناء الحمل أو الولادة أو الرضاعة الطبيعية.

Q: ممارسة جنس الفموي مع شخص مصاب فايروس HIV و المريض يأخد فى علاج و تحت المتابعة . كم نسبة الانتقال من قبل الشخص المصاب و عدم القذف ف فم المصاب؟

إذا كان المريض تحت العلاج فاحتمال العدوى أقل، ولكن لا بد من الفحص المخبري، راجع اختصاصي أمراض جلدية.

Q: اريد ان اعرف كيفيه ممارسه تمارين كيجيل وقدرتها في علاج سرعه القذف

فعالة! وهذه محاولة للبداية: تشديد العضلات على حافة الجزء السفلي من الجسم - كما لو كنت تحاول جاهدة ١ ١- لوقف نفسك عن التبول ٢- حافظ على هذا الانكماش لمدة ١٠ ثواني ٣- الاسترخاء لمدة 10 ثواني ٤- الانكماش مرة أخرى لمدة ١٠ ثواني ٥- تواصل الانكماش والاسترخاء مثل هذا لكامل مدة خمس دقائق ٦-كرر أربع مرات يوميا للمزيد راجع تمارين كيغل في القاموس.