انا فتاة عمري 26 سنة أعاني من ترهل الشفرتين الصغيرتين مع اسودادهما ..هل تمارين كيجل تساعد في شد هذا الترهل أم لا؟ مع العلم بأني ذهبت إلى طبيبة مختصة وأخبرتني بأني أحتاج لعملية قص الشفرتين ولكنها رفضت إجراء العملية لي لأني مازلت فتاة

شكل الأعضاء التناسلية يختلف من شخص لآخر، وليس بالضرورة إجراء أي تجميل، امتنعي عن ممارسة العدسة السرية ومارسي الرياضة و وهوايات تشغل وقتك، ولا داعي للقلق.

سؤال من أنثى سنة

الصحة الجنسية

ماهي الطرق التي تساعد في شد الشفرتين الكبيرة وتصغيرها ، سواء كانت تمارين او باشياء طبيعية او طبية ؟

Q: ماهي التمارين او الطرق الطبعية لتكبير القضيب او طعام او شراب ذلك ولكن بطريقة طبيعية

لا يوجد أدوية أو أجهزة مضمونة. والطول الطبيعي من ٨-١٨ سم.

Q: ماهي افضل الرياضه التي تساعد على قوة الجماع وماهي الطرق لزيادة الحيونات المنوية وهل يوجد فواكه معينة مفيدة للجماع او الحيوانات المنوية جزاكم الله خير

رياضة المشي او الركض تعتبر كافية ومن الاشياء اللتي تساعد في تقوية السائل المنوي والحيوانات المنوية المكسرات كالفتسق الحلبي والجوز واللوز والفول السوداني .

Q: السلام عليكم من فضلكم اريد معرفة بعض الوسائل او الطرق او حتى الوصفات العشبية التي قد تساعد على تكبير العضو الذكري او تضخيمه

جميع الطرق الالتي تذكر في هذا المجال لا تؤدي الغرض، ،علماً أن الطول العادي ٨-١٨ سم.

Q: ماهي الطرق الصحيحه التي تساعد في تقوية الانتصاب خصوصا واني كنت اريد الجماع يوميا لكنه ضعف فجاة مع وجود الرغبة

كلما تقدمت في العمر تقل القدرة الجنسية، ، ولتقوية الانتصاب ، ينصح بممارسة الرياضة والتغذية المتوازنة وتناول العسل والمكسرات وستتحسن بالتدريج،

Q: ماهي المواد الطبيعية او الصيدلانية التي تزيد او تساعد على زيادة الرغبة الجنسية والنشوة عند المراة والرجل

ممارسة الرياضة اليومية والتغذية المتوازنة وتناول المكسرات والعسل وعسل الملكات، وهذه لائحة بالأطعمة التى تساعد في زيادة الرغبة الجنسية مثل: الثوم، البصل، القمح، الموز،الزنجبيل، حبة البركة، التمر، الحلبة، الحمص، العدس، بذر الكتان، الكاكاو، الزعفران، جوز الطيب، القرنفل، العود، الكرفس، الشبت، التوت، الأسماك الدهنية ، التفاح.

Q: هل في طرق طبية او ادوية تساعد على التوقف عن العاده السرية

في، ولكن الأدوية لها أضرار جانبية يفضل تجنبها، وننصح بتقليل الأكل وممارسة هوايات تشغقل وقتك مثل الرياضة والمطالعة وغيرها!!!

Q: ماهي الادوية والاعشاب الطبية التي تساعد على تقوية القظيب وعلاج سرعة القذف بلاظافة الى تمارين كيجل ارجو توظيح ذالك

تمارين كيغل هي العلاج الُآفضل والدائم لسرعة القف، لأنها تقوي عضلات الحوض التي تتحكم بالقذف، هذه هي العضلة المسؤولة عن قوة القذف عند الرجل و عملية تمرين هذه العضلة يساعدك في الحصول : 1- انتصاب قوي. 2- تقوية القذف. 3- السيطرة على القذف المبكر. 4- زيادة فعالية غدة البروستاتا. و الاطعمه المفيده لقوة الانتصاب والقدرة الجنسية:١- الزنك ، المحار تحتوي على الزنك والأطعمة الأخرى التي تحتوي على الزنك تشمل لحوم البقر والكبد والفاصوليا والحمص، البازلاء، المكسرات وجذر الزنجبيل.٢-الكالسيوم وفيتامين د، ٣-المواد المضاده للاكسدهالفيتامينات E و C من مضادات الأكسدة القوية. هذا يعني أنها تحارب الجذور الحرة التي يمكن أن تتلف أو تدمر الحيوانات المنوية.تناول الأطعمة الغنية بالفيتامينات وC E يحافظ على الحيوانات المنوية الأطعمة التي تحتوي على فيتامين E تشمل جنين القمح واللوز وبذور عباد الشمس وزبدة الفول السوداني، البروكلي، السبانخ، الكيوي ٤-حمض الفوليك٥- الماء بكثرة