مارست جنس شرجى من او شهر الان اشعر بغثيان وهبوط والم اسفل البطن وفى ال

عليك علاج الإمساك، بتناول المزيد من الماء والخضروات والفواكه(راجعي إمساك في القاموس) ثم يمكن استعمال تحميلة لتسكين الألم في الشرجح والبطن، مثل بروكتوسديل مثلاً.

ومع ذلك يفضل تقليل العادة السرية، كما أن عليك ممارسة الرياضة اليومية والتغذية المتوازنة وتناول المكسرات والعسل وعسل الملكات،

يبدو أن لديك فطريات في المهبل، ويجب عمل فحص سريري ومسحة لفحص للسائل المهبلي، راجعي اختصاصي أمراض نسائية .

يمكن تناول المسكنات العادية اللاستيروئيدية مثل البروفين وغيره، وعليك ممارسة تمارين كيغل وسوف تحتاج إلى القيام بها لمدة ستة أشهر بشكل مكثف من أجل الحصول على الكثير من التحسن. وهذه محاولة للبداية: تشديد العضلات على حافة الجزء السفلي من الجسم - كما لو كنت تحاول جاهدة ١ ١- لوقف نفسك عن التبول ٢- حافظ على هذا الانكماش لمدة ١٠ ثواني ٣- الاسترخاء لمدة 10 ثواني ٤- الانكماش مرة أخرى لمدة ١٠ ثواني ٥- تواصل الانكماش والاسترخاء مثل هذا لكامل مدة خمس دقائق ٦-كرر أربع مرات يوميا

ليس للعادة السرية تأثير على الإمساك، راجع طبيبك.

لم تذكر عمرك!!! وحالتك بحاجة لفحص سريري، راجع طبيبك احتمال فتق إربي، والتهاب في البول.توقف عن العادة السرية وممارسة الرياض والمشي، تفيدك!!

توقف عن ممارسة العادة  السرية ومارس الرياضة والمشي وهوايات تشغل وقتك،  وستتحسن بالتدريج.

ده غالبا سببه احتقان شديد بالحوض لان الطبيعى بعد اى اثاره تستكمل بجماع كامل ما يحدث فى جسمك هوا نتيجه احتقان بالحوض ممايؤثر بالسلب مستقبلا عليكى وممكن يسبب عقم حاولى ان تقومى بترك هذه العاده

قد يكون الجنس الفموي ممتعا لكلا الشريكين، ولكن يجدر بهمت معرفة مخاطر هذه الممارسة  حتى يتجنبان مضارها ١- تبدأ  الممارسة بوضع القضيب في الفم، والفم يحتوي على جراثيم مقيمة في الفم تساعد في عملية الهضم وهي قد تكون غريبة وداخلة للتو عن طريق الهواء، وهذه الجراثيم قد تدخل القضيب، ويتاح لها النشاط في بيئة ملائمة.،كما أن القضيب قد يحتوى على جراثيم غير فعالة على القضيب خاصة على الجلد الخارجي ، ولكنها تصبح فهالة في جو مختلف ومناسب. كذلك عملية اللحس أو وضع فم الذكر في الأعضاء التناسلية للأنثى، قد ينقل الجراثيم من الأعضاء التناسلية إلى الفم. مثل المبيضات والفطريات الأخرى ، وجراثيم السيلان المكورات البنية. راجع اختصاصي مسالك بولية للتشخيص الدقيق وتقييم الحالة.

ممكن، ويستحسن التوقف عنه واستعمال الماء فقط للتنظيف. أما الحبة فيجب فحصها لدى اختصاصي أمراض جلدية أو نسائية للتشخيص الدقيق، والغالب أنها دمل أو ورم زهمي، وعلاجها سهل.