ضروري عاوز رد لو سمحتوا بخصوص فتحه الشرج

قد يكون جزن من الغشاء حراً، ويمكن رتقه، راجعي اختصاصي نسائية للمساعدة في رتقه!!

ما دام الغشاء موجود، ويمنع دخول الأصبع فأنت عذراء!!! والفتحة الصعيرة هي فتحةالحيض، فلا داعي للقلق.

الغالب أنه لا يوجد تمزق، ويمكن تضييق الفتحة بممارسة تمارين كيغل لتقوسة عضلات الحض. وسوف تحتاج إلى القيام بها لمدة ثلاثة أشهر بشكل مكثف من أجل الحصول على الكثير من التحسن. وهذه محاولة للبداية: تشديد العضلات على حافة الجزء السفلي من الجسم - كما لو كنت تحاول جاهدة ١ ١- لوقف نفسك عن التبول ٢- حافظ على هذا الانكماش لمدة ١٠ ثواني ٣- الاسترخاء لمدة 10 ثواني ٤- الانكماش مرة أخرى لمدة ١٠ ثواني ٥- تواصل الانكماش والاسترخاء مثل هذا لكامل مدة خمس دقائق ٦-كرر أربع مرات يوميا