الشذوذ

عليك وقف هذه المحاولات، حاول الانتظام في التمارين لمدة ٣ آشهر وستتحسن بالتدريج .

صعوبة إدخال الاصبع تعمي أن الغشاء موجود ويغلق باب المهبل!! وبالتالي لا داعي للقلق.

الغالب أن العضلات قد عاذت لحالتها ممن الشد، يمكن المساعدة بممارسة تمارين كيغل لتقوية عضلات الشرج، وسوف تحتاج إلى القيام بها لمدة ثلاثة أشهر بشكل مكثف من أجل الحصول على الكثير من التحسن.   وهذه محاولة للبداية: ١- تشديد العضلات على حافة الجزء السفلي من الجسم - كما لو كنت  تحاول جاهداً لوقف نفسك عن التبول ٢- حافظ على هذا  الانكماش لمدة ١٠ ثواني ٣-   الاسترخاء لمدة 10 ثواني ٤-  الانكماش مرة أخرى لمدة ١٠ ثواني  ٥- تواصل الانكماش والاسترخاء مثل هذا لكامل مدة خمس دقائق ٦-كرر أربع مرات يوميا

أمامك وقت كاف لتضييق الفتحة بممارسة تمارين كيغل لتقوية عضلات الحوض. وسوف تحتاج إلى القيام بها لمدة ثلاثة أشهر بشكل مكثف من أجل الحصول على الكثير من التحسن. وهذه محاولة للبداية: تشديد العضلات على حافة الجزء السفلي من الجسم - كما لو كنت تحاول جاهدة ١ ١- لوقف نفسك عن التبول ٢- حافظ على هذا الانكماش لمدة ١٠ ثواني ٣- الاسترخاء لمدة 10 ثواني ٤- الانكماش مرة أخرى لمدة ١٠ ثواني ٥- تواصل الانكماش والاسترخاء مثل هذا لكامل مدة خمس دقائق ٦-كرر أربع مرات يوميا

ابتعد عن ممارسة هذه الممارسات الشاذة اترك الوساوس وانتبه لحياتك المستقبليه

الاصبع قد يدخل في فتحة الحيض، ولكن تكرار دخوله قد يمزقرالغشاء، فلا داعي له، وعليك تقليل العادة السرية.

الغالب أنه لم يحدث شيء، وعليك تقليل الأكل وممارسة الرياضة والتغذية المتوادنة، وستتحسن بالتدريج.

ربما لديك غشاء مطاطي ومرن، فلم يحدث تمزق، ولكن لا يمكن الجزم في الموضوع، إلا بالفحص العياني، راجعي طبيب نسائي للتأكد من الغشاء.وإذا لم يتمزق هذه المرة فعليك الانتباه لأنه سيتمزق في مرات قادمة.

قد يكون سليماً، إذا لم ينزل دم، ولو نقطة واحدة، وعليك وقف هذه العادة السيئة وممارسة هوايات تشغل وقتك والاندماج مع الأصدقاء!!

الغالب أن هذه فتحة الحيض، ولا داعي للعبث. لخطر التضرر.