لم امارس الجنس في حياتي لكن من مدة ووانا امارس العادة السرية سطحيا ومر

إذا لم ينزل دم، فقد يكون لصبع قد دخل في فتحة الحيض، وعليك أولا التأكد من ذلك، راجعي اختصاصي نسائية للفحص الطبي.

عليك تحسين لياقتك البدنية بممارسة الرياضة اليومية والتغذية المتوازنة وتناول المكسرات والعسل وعسل الملكات،

الغالب أن الاصبع قد دخل في فتحة الحيض، والغالب أنك عذراء، ولكن لا يمكن التأكد إلا بالفحص الطبي،

إذا لم يتم إدخال أي شيء صلب في المهبل، فالغالب أن الغشاء لم يمس.

يفضل عدم إدخال ااصبع، لأنه قد يمزق الغشاء في أي مرة قادمة،، ولا تقلقي بالنسبة للشهوة، فالأمور تختلف من شخص لآخر، وستشعرين بها في الوقت المناسب.

غشاء البكارة لا يتأثر إلا عند دخول شيء صلب في المهبل، فحص الذاتي للبكارة: أول ما يجب أن تفعله  المرأة هو أن تجلس على مكان ناشف وتسند ظهرها على مخدة وتثنى ركبتيها و تبعد رجليها و تميل قليلا للخلف     تضع  مرآة أمام فرجها فى وجود مصدر ضوئى جيد  وتبدأ فى التأمل من الأعلى إلى الأسفل . ويتطلب الفحص أن يكون الشخص الفاحص خبيراً بالاختلافات التشريحية الطبيعية في شكل الغشاء وشكل فتحته، وكل هذا لا يتوفر إلا للطبيبة المختصة، وفي العيادة المجهزة غالبا ما يتطلب الأمر محاولة الدفع إلى الأمام مع سحب لطيف للشفرين الكبيرين للخلف و الأسفل.

ربما يعود هذا إلى الإفراط في العادة السرية او الوضع الهرموني، قللي ممارسة العادة وراقبي الموضوع قبل التفكير في انسداد الغدد والفحص الطبي

لم تحددي كيفية الممارسة مع الأطفال، لأن الغشاء لا يتأثر إلا بدخول شيء في المهبل، الاصبع قد يدخل في فتحة الحيضوالقلم أيضاً، ولكن لا يمكن ضمان وجود الغشاء بعد هذا التاريخ، ولا بد من الفحص الطبي

عليك أن تقللي الأكل وخاصة قبل النوم!! وتمارسي الرياضة والمشي وهوايات تشغل وقتك