لاحظت سرعة القذف عند ممارسة العلاقة الحميمية بأدخال الذكر (مجرد إدخا. و لكن لايوجد سرعة قذف عند ممارستها بالكندوم أو عند ممارستها بدون إيلاج (عندما تكون زوجتي في دورتها الشهري

لعلاج سرعة القذف عليك ممارسة تمارين كيغل لتقوية عضلات الحوض التي تتحكم بالقذف وسوف تحتاج إلى القيام بها لمدة ستة أشهر بشكل مكثف من أجل الحصول على الكثير من التحسن. وهذه محاولة للبداية: تشديد العضلات على حافة الجزء السفلي من الجسم - كما لو كنت تحاول جاهدة ١ ١- لوقف نفسك عن التبول ٢- حافظ على هذا الانكماش لمدة ١٠ ثواني ٣- الاسترخاء لمدة 10 ثواني ٤- الانكماش مرة أخرى لمدة ١٠ ثواني ٥- تواصل الانكماش والاسترخاء مثل هذا لكامل مدة خمس دقائق ٦-كرر أربع مرات يوميا عليك تأخير الريلاج وإطالة المداعبة وعدم الإيلاج إلا بالتوافق.