كيف يمكن أن أشفى من عسر الجماع؟

وتجدر الإشارة هنا إلى أن ممارسة الجماع بصورة منتظمة أو عدم ممارسة الجماع لفترة طويلة من الزمن لا يؤثر على مرونة المهبل ولا يسبب فقدان المهبل مرونته أو غيرها من التأثيرات، ومن جهة أخرى يوجد بعض العلامات التي يمكن من خلالها الاستدلال على ضيق المهبل أو تضيق المهبل ومنها ما يلي:

• الألم وعدم الراحة أثناء عملية الإيلاج خلال الجماع.
• تشنج المهبل، حيث تنقبض عضلات قاع الحوض انقباضات لا إرادية قبل حدوث الإيلاج.
• خضوع المرأة إلى عملية ترميم العجان في السابق.
• وجود عدوى في المنطقة التناسلية مثل الإصابة بأحد الأمراض المنقولة جنسياً.
• تعرض المرأة لإصابة في قناة المهبل في السابق.
• وجود عيب خلقي في المنطقة.

وللتأكد من أن المهبل ضيق أو واسع يفضل مراجعة الطبيب المختص لإجراء الفحص السريري، ويمكن تقوية عضلات المهبل من خلال اتباع النصائح التالية:

• ممارسة تمارين كيجل.
• ممارسة تمارين إمالة الحوض، حيث يتم الوقوف بمواجهة الكتفين والمؤخرة نحو الحائط ومع دفع السرة نحو العمود الفقري حيث يتم شد السرة لعدة ثواني ومن ثم تحريرها.
• تجربة الأقماع أو المخروط المهبلي حيث يتم تثبيته في المهبل بعد استشارة الطبيب المختص فقط.
• تجربة إرسال تيارات كهربائية عبر قاع الحوض وهذه الطريقة تسمى التحفيز الكهربائي العصبي العضلي.

للمزيد:

• عملية تضييق وتجميل المهبل
• كل ماتحتاجين لمعرفته عن علاج توسع المهبل بالاعشاب