كيف امنع نفسي من العاده السريه و ماهي الحلول الافضل لذالك وما خطرها على صحتي وجسدي وكيف ازيل اثارها وحبوبها

العادة السرية تتركها بقرار والالتزام به، وعدم تفويت الفرصة وذلك بالانشغال وممارسة هوايات جديدة الأضرار ممكن تزول بعد التوقف ويعود الجسم إلى طبيعته، والإفراط في العادة السرية قد يؤدي إلى : حدوث التهابات في الأعضاء التناسلية قد تؤدي إلى البرود الجنسي بعد الزواج قد تؤدي إلى مضاعفات نفسية وعصبية والشعور بالذنب والإحساس بالنقص وانعدام الثقة بالنفس والإنطواء والخجل، وعدم الانتصاب بعد الزواج! لا داعي للقلق، المهم هو القرار.

ممارسة العادة السرية مرة في الأسبوع ضررها محدود، ويمكن تقليله أيضاً وعليك ممارسة هوايات جديدة مثل الرياضة والمطالعة وغيرها مما يشغل وقتك.

تشكل الحاجة الجنسية غير المكتفية السبب الرئيس وراء ممارسة الاستمناء، وقد يستعملها الأزواج غير المكتفين من ممارسة الجنس، وتعتبر المؤثرات الجنسية الموجودة في الحياة اليومية من الأسباب الرئيسة في إثارة الرغبة الجنسية لدى الشباب خاصة. الإحساس الجنسي الموجود أصلاً والذي يبدأ من الطفولة، الفراغ وتوفر الوقت لدى الشباب وخاصة في سن المراهقة عند الشباب يساهم أيضاً باللجوء لممارسة العادة السرية و الاستمناء ويمكن للتفكير في الجنس ، والأوهام، وذكريات سابقة، الإثارة وبلوغ النشوة وإنتاج الإثارة الجنسية. ويمكن لبعض النساء الوصول إلى النشوة الجنسية بصورة تلقائية فقط بالإرادة وحدها، للمزيد راجع عادة سرية.

الإفراط في العادة السرية قد يؤدي إلى: حدوث التهابات في الأعضاء التناسلية قد تؤدي إلى البرود الجنسي بعد الزواج قد يؤدي إلى مضاعفات نفسية وعصبية والشعور بالذنب والإحساس بالنقص وانعدام الثقة بالنفس والإنطواء والخجل، وعدم الانتصاب بعد الزواج! والإفراط يسبب كثرة البول والعجز عن التحكم فيه؛ فيصير الصمام العضلي الذي يحيط بقاعدة العضو الذكري ضعيفًا فيصعب التحكم في إغلاق المجرى البولي التناسلي.  الاستمناء يزيد من تدفق الدم الخصية، كما يزيد درجة حرارة الخصية إذا كنت تستمني بطريقة خاطئة وبشكل مفرط، فإن حجم دوالي الخصية سوف يزيد في حجم التورم، وصحة الخصية سوف تعاني. وهو يسبب الهزال أيضاً مما قد ينعكس على الذاكرة، وللتخلص من هذه العادة ينصح بممارسة هوايات تشغل وقتك والاهتمام بالرياضة اليومية والتغذية المتوازنة، وستتحسن بالتدريج.

مارس هواية أخرى مثل المطالعة، وي شيء يلهيك عن التفكير في العادة.

 لوقف العادة السرية عليك تقليل الأكل وممارسة هوايات مثل المطالعة والرياضة وغيرها لإشغال وقتك.

مارس الرياضه الجسدية والسباحة ابتعد عن المثيرات والمنبهات الجنسيه ابتعد عن مشاهدة الصور الاباحية والافلام الخليعة حافظ على غذائك الصحي والمتوازن

لا داعي للأدوية للتخلص من العادة، عليك ممارسة هوايات تحبها وتشغل وقتك مثل الرياضة والمطالعة وغيرها. القرار هو الأهم.

العادة السرية أو الاستمناء ، وهي إفراز المني إما بالإحتلام، أو بواسطة الإحتكاك مع الأعضاء التناسلية.أي تهيج جنسي بغير الجماع، بتهيج الأعضاء الجنسية للشخص ذاته للوصول إلى الإرجاز، أو هزة الجماع. وهذه العادة منتشرة لدى الأطفال والشباب. أما الجماع فهو يشير إلى أي شكل من أشكال السلوك الجنسي الإدخالي بما فيها ممارسة الجنس عن طريق الفم ، وكذلك الشرج. عبارة ممارسة الجنس يمكن أن تعني أي أو كل تلك التصرفات ، وكذلك غيرها من الأفعال غير المذكورة هنا. قد يسبق الجماع مداعبة ، الأمر الذي يؤدي إلى الشهوة الجنسية من الشركاء ، مما يؤدى إلى إنتصاب القضيب وترطيب المهبل. للمشاركة في المضاجعة ، وإدخال القضيب في المهبل واحد أو أكثر من الشركاء يجب أن يحرك الوركين لتحريك القضيب إلى الأمام والخلف داخل المهبل لتسبيب الاحتكاك ، وعادة من دون إزالة القضيب تماما. ويتم تحفيز الشركاء أنفسهم بعضهم لبعض ، وغالبا ما يستمر حتى المتعة لغاية النشوة الجنسية في أي من الشريكين أو كليهما. يتحقق الاختراق عند تصلب وانتصاب القضيب والإيلاج. ولا يوجد كاتالوج لأفضل طريقة للجماع، فالشريكان يختاران الطريقة التي تناسبهما، حسب الظروف، والمهم هو التمتع بالممارسة الجنسية، التي لا تشكل أي مصدر للخوف ، بل يجب التدرج في الممارسة بحيث لا تسبب إزعاجاً أو إجباراً لأحد الشريكين، بل أن يكون الطرفان في كامل الوعي والحرية والرغبة. راجعيعادة سرية وجماع واتصال والمصطلحات الجنسية في القاموس.

الحبوب ليس لها علاقة بالعادة السرية راجع اختصاصي امراض جلدية. للتخلص من العادة السرية عليك إشغال وقتك وتجنب الإثارة الجنسية ولأفلام الإباحية وممارسة هواييات مثل المطالعة والرياضة .