كنت قد مارست الجماع بشكل طبيعي لكن فترة بدا قضيبي يرخي عند محاولة ادخا

عدم الانتصاب بحاجة لمساعدة مثل الحبوب المساعدة على الانتصاب وعلى المدى البعيد عليك تحسين لياقتك البدنية بممارسة الرياضة اليومية والتغذية المتوازنة وتناول المكسرات والعسل وعسل الملكات، وهذهلائحة بالأطعمة التى تساعد على التخلص من الضعف الجنسى مثل: الثوم، البصل، القمح، الموز،الزنجبيل، حبة البركة، التمر، الحلبة، الحمص، العدس، بذر الكتان، الكاكاو، الزعفران، جوز الطيب، القرنفل، العود، الكرفس، الشبت، التوت، الأسماك الدهنية ، التفاح. ويجب استعمال المزلقات لتسهيل الإيلاج.