انا اعاني من قلق في القدرة الجنسية ةفعالية عضوي الذكري . انا شاب غير نتزوج وقليل العلاقات . و رغم دلك احس ان حياتي الزوجية لن تكون طبيعية . لاني اعاني من قذف سريع .

عليك تقليل العادة السرية!! ولعلاج سرعة القذف عليك ممارسة تمارين كيغل لتقوية عضلات الحوض التي تتحكم بالقذف وسوف تحتاج إلى القيام بها لمدة ثلاثة أشهر بشكل مكثف من أجل الحصول على الكثير من التحسن. وهذه محاولة للبداية: تشديد العضلات على حافة الجزء السفلي من الجسم - كما لو كنت تحاول جاهدة ١ ١- لوقف نفسك عن التبول ٢- حافظ على هذا الانكماش لمدة ١٠ ثواني ٣- الاسترخاء لمدة 10 ثواني ٤- الانكماش مرة أخرى لمدة ١٠ ثواني ٥- تواصل الانكماش والاسترخاء مثل هذا لكامل مدة خمس دقائق ٦-كرر أربع مرات يوميا

انا شاب عمري 28 سنه و كنت امارس العادة السرية و تزوجت و اثناء الجماع في بعض الاوقات كانت ممدة القذف لا تتعدى دققتين و احيانا تاخذ وقت طويل جدا و بدون قذف هل مصاب بسرعه القذف

ليس بعد، ولكن قد يحصل، لعلاج سرعة القذف عليك ممارسة تمارين كيغل لتقوية عضلات الحوض التي تتحكم بالقذف وسوف تحتاج إلى القيام بها لمدة ستة أشهر بشكل مكثف من أجل الحصول على الكثير من التحسن. وهذه محاولة للبداية: تشديد العضلات على حافة الجزء السفلي من الجسم - كما لو كنت تحاول جاهدة ١ ١- لوقف نفسك عن التبول ٢- حافظ على هذا الانكماش لمدة ١٠ ثواني ٣- الاسترخاء لمدة 10 ثواني ٤- الانكماش مرة أخرى لمدة ١٠ ثواني ٥- تواصل الانكماش والاسترخاء مثل هذا لكامل مدة خمس دقائق ٦-كرر أربع مرات يوميا

عمري 30 سنة لدي 3 اطفال حياتي الجنسية كانت جيدة جدا حاليا اعاني من ضعف جنسي كنت أخذ أدوية مقوية لزيادة المتعة الجنسية و أصبح لدي عدت مشاكل عدم الانتصاب عدم الشعور بالرغبة

عليك تحسين لياقتك البدنية بممارسة الرياضة اليومية والتغذية المتوازنة وتناول المكسرات والعسل وعسل الملكات، وهذهلائحة بالأطعمة التى تساعد على التخلص من الضعف الجنسى مثل: الثوم، البصل، القمح، الموز،الزنجبيل، حبة البركة، التمر، الحلبة، الحمص، العدس، بذر الكتان، الكاكاو، الزعفران، جوز الطيب، القرنفل، العود، الكرفس، الشبت، التوت، الأسماك الدهنية ، التفاح.وستتحسن بالتدريج.

بعد ادمان العادة السرية لفترة طويلة جدا تركتها لمدة 3 شهور متواصلة كان الانتصاب جيد جدا و من اقل المحفزات بيتم مع وقت مقبول للقذف ولكن حاليا الانتصاب ضعيف جدا و لايتم بسهولة مع وجود قذف سريع جدا بمجرد اللمس عند الاستثارة هل هذ اعراض انسحابية بعد ترك العادة السرية و تكون مؤقته ام يوجد هناك مشاكل اخري

لتحسين الانتصاب مارس الرياضة والمشي والتغذية المتوازنة ولعلاج سرعة القذف عليك ممارسة تمارين كيغل لتقوية عضلات الحوض التي تتحكم بالقذف وسوف تحتاج إلى القيام بها لمدة ثلاثة أشهر بشكل مكثف من أجل الحصول على الكثير من التحسن. وهذه محاولة للبداية: ١- تشديد العضلات على حافة الجزء السفلي من الجسم - كما لو كنت تحاول جاهداً لوقف نفسك عن التبول ٢- حافظ على هذا الانكماش لمدة ١٠ ثواني ٣- الاسترخاء لمدة 10 ثواني ٤- الانكماش مرة أخرى لمدة ١٠ ثواني ٥- تواصل الانكماش والاسترخاء مثل هذا لكامل مدة خمس دقائق ٦-كرر أربع مرات يوميا

انا شاب عمري ٢٥ سنة كنت امارس العادة السرية يوميا ولمدة طويلة ولقد تزوجت حديثا وعند ممارستي للجنس كنت اعاني من ضعف انتصاب وسرعه قذف بعد دقيقه من الايلاج مع العلم كنت متوتر جدا

عليك تحسين لياقتك البدنية بممارسة الرياضة اليومية والتغذية المتوازنة وتناول المكسرات والعسل وعسل الملكات، وهذه لائحة بالأطعمة التى تساعد على التخلص من الضعف الجنسى مثل: الثوم، البصل، القمح، الموز،الزنجبيل، حبة البركة، التمر، الحلبة، الحمص، العدس، بذر الكتان، الكاكاو، الزعفران، جوز الطيب، القرنفل، العود، الكرفس، الشبت، التوت، الأسماك الدهنية ، التفاح.وستتحسن بالتدريج.

سؤال من ذكر سنة

الصحة الجنسية

كنت امارس حياتي الزوجية بسهولة و كانت العملية الجنسية تاخذ مدتها الطيبعية و كنت اقوم بكثير من الاوضاع في المرة و فجاة بعد انقطاع لفترة بسبب الحمل اصبحت اعاني من قذف سريع جدا

Q: كنت امارس العادة السرية ولا يوجد سرعة قذف وفجأة بعد ظهور حصوة بالحالب تناولت بعض الاعشاب وبعض الادوية الغير منتظمة اصبحت اعاني الان من سرعة قذف بصورة صعبة جدا

عليك تقليل العادة السرية وإشغال وقتك بهوايات مثل الرياضة والمطالعة وستتحسن بالتدريج.

Q: قبل الحمل كانت العلاقة الزوجية ممتازة واثناء الحمل اصبحت رغبتي الجنسية عالية جدا .. بعد الولادة انخفضت والان لا اشعر بشئ اثناء الجماع عمر ابني الان ١١ شهر . اريد حل لوضعي

قد يشمل علاج البرود الجنسي: -التوعية الجنسية. -تعزيز الاثارة الجنسية. -توفير طرق تساعد على الإلهاء. - تشجيع السلوكيات الغير مرتبطة بالجنس و لكنها تحفز التنبيه مثل بعث رسائل حلوة, و لمس الجسم بمناطق اخرى غير الاعضاء التناسلية مما سيزيد الراحة عند الشريكة و فد يحفزها ان تشعر بالاثارة. - تقليل الالم عن طريق التحكم بكمية النفاذ و ذلك عن طريق استخدام وضعيات معينة

Q: عندما اقوم بالعادة السرية لمرة واحدة فقط اشعر بانعدام الرغبة الجنسية بشكل مفاجئ و سريع و يرتخي القضيب بعد ثوانٍ قليلة. هل هذا الشيء طبيعي؟ و هل يؤثر على العلاقة الزوجية؟

الحالة أكيد نفسية، وينصح بوقف العادة السرية وممارسة الرياضة المشي وهوايات تشغل وقتك، اهتم بمستقبلك

27 يونيو 2017

703

كنت امارس حياتي الزوجية بسهولة و كانت العملية الجنسية تاخذ مدتها الطيبعية و كنت اقوم بكثير من الاوضاع في المرة و فجاة بعد انقطاع لفترة بسبب الحمل اصبحت اعاني من قذف سريع جدا