كنت أمارس العادة السرية بدون إدخال شئ بالمهبل وأمتنع عن الزواج لخوفي على الغشاء ،وأن الدورة الشهرية تتقدم وتأتنتي بعد ممارستها بيوم أو يومين ،وأنه في مرة نزل مني لون بني خفيف

ليس بالضرورة ،العادة السريه قد  تكون سبب في فض غشاء البكاره  إذا حصلت حركة غير مسيطر عليها !  ولكن الغالب أنه دم الدورة الشهرية، والذي يكون أغمق من دم الغشاء الفاتح!

العادة خاصة مع عضو صناعي تؤدي بالتأكيد إلي توسع المهبل!! ويمكن تضييق المهبل بممارسة تمارين كيغل لتقوية عضلات الحوض، لعلاج سرعة القذف عليك ممارسة تمارين كيغل لتقوية عضلات الحوض التي تتحكم بالقذف   وسوف تحتاجين إلى القيام بها لمدة ثلاثة أشهر بشكل مكثف من أجل الحصول على الكثير من التحسن. وهذه محاولة للبداية:  ١- تشديد العضلات على حافة الجزء السفلي من الجسم - كما لو كنت تحاول جاهداً لوقف نفسك عن التبول  ٢- حافظي على هذا الانكماش لمدة ١٠ ثواني  ٣- الاسترخاء لمدة 10 ثواني  ٤- الانكماش مرة أخرى لمدة ١٠ ثواني   ٥- تواصل الانكماش والاسترخاء مثل هذا لكامل مدة خمس دقائق