بغداد العراق الرشيد مقابل جامع الرشيد

يوجد العديد من العوامل المختلفة التي تؤثر في حجم أو طول القضيب، ويجب العلم أنه لا يوجد أي دليل علمي حول أن ممارسة العادة السرية قد تؤثر في حجم القضيب لذا لا يوجد ما يدعو للقلق، حيث أن الاستنماء يؤدي للانتصاب الذي يزيد من حجم القضيب بشكل مؤقت فقط ثم يعود القضيب إلى حجمه الطبيعي.

أما بالنسبة للعادة السرية، فعلى الرغم من الآثار الجانبية المتعددة التي تظهر والتي ترتبط بالأعضاء التناسلية والمشاكل في العلاقة الجنسية إلا أن الأمور تعود لطبيعتها بعد التوقف عن ممارسة العادة السرية خلال مدة معنية قد تمتد إلى بضعة أشهر، فلا يوجد ما يدعو للقلق والتوتر أو الخوف.

للمزيد:

هناك بعض النصائح للتحكم في العادة السرية والحد من الاستنماء:

• تجنب المواد الإباحية: قد يؤدي التعرض للمواد الإباحية إلى الرغبة في ممارسة العادة السرية إثارة التخيلات الجنسية.
• قد يكون من المفيد للشخص أن يجد طرقاً لشغل وقته لا تثير الرغبة في الاستمناء مثل: التفكير في ممارسة هواية جديدة أو تعلم مهارة جديدة مثل: تعلم آلة موسيقية أو تجربة رياضة جديدة.
• طلب المساعدة المتخصصة: إذا أثرت العادة السرية تأثير سلبي على حياة الشخص ، فقد يكون من المفيد طلب المشورة من أخصائي الصحة النفسية المتخصص في النشاط الجنسي.
• قضاء المزيد من الوقت مع الآخرين وتقليل فترات الوحدة.
• التمرين هو وسيلة فعالة لخفض التوتر وتركيز الطاقة بشكل إيجابي مثل الجري والسباحة ورفع الأثقال أن تقوي الجسم وتطلق مادة الإندورفين التي تعزز الشعور بالراحة.
• البحث عن مجموعة دعم فذلك يساعد في تقليل الشعور بالذنب والعار المرتبط بالاستمناء القهري.

للمزيد اقرأ أيضاً: