الصحة الجنسية والعلاقة الحميمة

عادي في عمرك، أنصحك بتقليل الأكل وممارسة هوايات تشغل وقتك مثل المطالعة والرياضةوالاندماج مع الأصدقاء وكلما قللت العادة يكون أفضل.

هذه خيرات العادة السرية، وينصح بالتوقف عنها واستعادة لياقتك الجنسية بممارسة الرياضة والمشي وهوايات تشغل وقتك، ولعله خير.

بالتأكيد له علاقة، فالتستوستيرون يزيد من بناء المنوياتو ويزيد من الرغبة الجنسية،، ولكن الانتصاب الجيد يدل أن كله تمام، يمكن عمل فحص للمنويات والهرمونات، للتأكد،ولكن في كل الأحوال عليك ممارسة الرياضة وتحسين اللياقة البدنية والاهتمام بالتغذية المتوازنة، كذلك زيادة الثقافة الجنسية تفيد في تحسين وفهم العملية الجنسية بشكل عام، تمنياتي بالتوفيق.

عليك تقليل الجماع ، وممارسة الرياضة اليومية والتغذية المتوازنة وتناول المكسرات والعسل وعسل الملكات، وهذهلائحة بالأطعمة التى تساعد على التخلص من الضعف الجنسى مثل: الثوم، البصل، القمح، الموز،الزنجبيل، حبة البركة، التمر، الحلبة، الحمص، العدس، بذر الكتان، الكاكاو، الزعفران، جوز الطيب، القرنفل، العود، الكرفس، الشبت، التوت، الأسماك الدهنية ، التفاح. وستتحسم بالتدريج.

الغالب أنك تكثر من ممارسة الجنس، وربما تجرب تقليلها أولاً كما أن عليك تحسين لياقتك البدنية بممارسة الرياضة اليومية والتغذية المتوازنة وتناول المكسرات والعسل وعسل الملكات. إذا تكررت المشكلة، يمكن مراجعة اختصاصي مسالك بولية لتقييم الحالة.

لم تذكر عمرك!!! ضعف الانتصاب ينجم عن الإفراط في العادة السرية، ولا علاقة له بالبروستات، توقف عن العادة ومارس الرياضة والمشي هوايات تشغل قوتك!!

الغالب ان الموضوع مبكر على التشخيص، وكن عليك إيطال هذه العادة بل وإبطال العادة السرية كلها واستعادة لياقتك البدنية بممارسة الرياضة والتغذية المتوازنة وممارسة هوايات أخرى تشغل وقتك، وكما أنهلا داع ي للنتفكير في الإنجاب في هذا العمر ولا داعي للقلق.

طبيعي أن تجد صعوبة في المرة الثالثة، وطبيعي أن تتعود على الأفلام وتقل الإثارة، مارس الرياضة والغذية المتوازنة، وقلل الأفلام.

حسب المني لا يتسبب في ضيق مجرى المني! بل ربما تسبب في نعطيل المصرة عند اتصال البروستاتا والاحليل، المهم عليك أن تمتنع عن العادة السرية وممارسة تمارين كيغل لتحسين وتقوية عضلات الحوض، وممارسة الرياضة اليومية لتحسين لياقتك البدنية والتغذية المتوازنة، وستتحسن أمورك بالتدريج، فلا داعي لقلق.

١- الأفضل التقليل من الممارسة ٢- لا تمنع القذف، بل تممه بشكل عادي ٣- بدري عليك من مششاكل البروستاتا، ٤- عليك عمل فحص للبول لمعرفة وجود التهابات من عدمه، ، يمكن مراجعة اختصاصي مسالم بولية إذا استمر الاحتقان.