عدد مرات القذف ومدة العلاقة الجنسية

هناك سرعة قذف لدى الزوج، وهناك قلة مداعبة وإثارة جنسية متبادلة، ولذلك عليكما إطالة المداعبة وتأخير الايلاج عدم الايلاج إلا بالتوافق، ولعلاج سرعة القذف عليك ممارسة تمارين كيغل لتقوية عضلات الحوض التي تتحكم بالقذف  وسوف تحتاج إلى القيام بها لمدة ثلاثة أشهر بشكل مكثف من أجل الحصول على الكثير من التحسن.   وهذه محاولة للبداية: ١- تشديد العضلات على حافة الجزء السفلي من الجسم - كما لو كنت  تحاول جاهداً لوقف نفسك عن التبول ٢- حافظ على هذا  الانكماش لمدة ١٠ ثواني ٣-   الاسترخاء لمدة 10 ثواني ٤-  الانكماش مرة أخرى لمدة ١٠ ثواني  ٥- تواصل الانكماش والاسترخاء مثل هذا لكامل مدة خمس دقائق ٦-كرر أربع مرات يوميا

طبيعي مبروك!! ولا داعي للعجلة، عليك إطالة المداعبة وتأخير الإيلاج وعدم الإيلاج إلا بالتوافق.

هذه حالة جيدة ، ولكنك ستفقدها إذا استمريت في العادة السرية.

هذا طبيعي ويعتمد على لياقتك البدنية فإذا كنت تريد تحسين الحالة فعليك ممارسة الرياضة اليومية والتغذية المتوازنة ، وستتحسن بالتدريج.

لعلاج سرعة القذف عليك ممارسة تمارين كيغل لتقوية عضلات الحوض التي تتحكم بالقذف وسوف تحتاج إلى القيام بها لمدة ستة أشهر بشكل مكثف من أجل الحصول على الكثير من التحسن. وهذه محاولة للبداية: تشديد العضلات على حافة الجزء السفلي من الجسم - كما لو كنت تحاول جاهدة ١ ١- لوقف نفسك عن التبول ٢- حافظ على هذا الانكماش لمدة ١٠ ثواني ٣- الاسترخاء لمدة 10 ثواني ٤- الانكماش مرة أخرى لمدة ١٠ ثواني ٥- تواصل الانكماش والاسترخاء مثل هذا لكامل مدة خمس دقائق ٦-كرر أربع مرات يوميا

كلا، الحالة نفسية، وعليك إطالة المداعبة وتأخير الإيلاج وعدم الإيلاج إلا بالتوافق.

عليك إطالة المداعبة وعدم الإيلاج بسرعة، أي تأخير الإيلاج وعدم الإيلاج إلا بالتوافق. كما يمكن عمل تمارين كيغل لتقوية عضلات الحوض، راجع القاموس عن تمارين كيغل.

قد يكون الموضوع نفسي أو ثقافي، وعليك مداعبتها وإثارتها مرة ثانية، جرب!!

 عليك تحسين لياقتك البدنية بممارسة الرياضة اليومية والتغذية المتوازنة وتناول المكسرات والعسل وعسل الملكات، وهذهلائحة بالأطعمة التى تساعد على التخلص من الضعف الجنسى مثل: الثوم، البصل، القمح، الموز،الزنجبيل، حبة البركة، التمر، الحلبة، الحمص، العدس، بذر الكتان، الكاكاو، الزعفران، جوز الطيب، القرنفل، العود، الكرفس، الشبت، التوت، الأسماك الدهنية ، التفاح. وستتحسن بالتدريج

المدة مهمة، ولكن وصول المرأة إلى الرعشة تحتاج إلى المداعبة والإثارة مع هذه المدة الجيدة!!، وعليك إطالة المداعبة تأخير الايلاج، وعدم الايلاج إلا بالتوافق.