عندي توسع في فتحه الدبر و التوسع بتجه نحو البروستاتا وتخرج منه رائحه ك

عليك عمل فحص للبراز لاستبعاد وجود طفيليات في الأمعاء، ثم متارسة تمارين كيغل لتقوية عضلات الحوض وتضييق فتحة الشرج. وسوف تحتاج إلى القيام بها لمدة ستة أشهر بشكل مكثف من أجل الحصول على الكثير من التحسن. وهذه محاولة للبداية: تشديد العضلات على حافة الجزء السفلي من الجسم - كما لو كنت تحاول جاهدة ١ ١- لوقف نفسك عن التبول ٢- حافظ على هذا الانكماش لمدة ١٠ ثواني ٣- الاسترخاء لمدة 10 ثواني ٤- الانكماش مرة أخرى لمدة ١٠ ثواني ٥- تواصل الانكماش والاسترخاء مثل هذا لكامل مدة خمس دقائق ٦-كرر أربع مرات يوميا