عندما تبولت اعزكم قمت بالضغط على راس القضيب لاخراج البول المتبقي وفي ت

إذا لم تتحسن خلال أيام، راجع طبيبك ، فهناك أسباب كثيرة لألم القضيب،  ولكن التورم يعني وجود التهاب، ويجب التوقف عن العادة السرية(إذا كنت تمارسها) وممارسة الرياضة والمشي.

سيزول بالتدريج، ولا داعي للقلق. الغالب أنه من الضغط فقط!!

توقف عن هذه الممارسة، ومارس الرياضة والمشي  وهوايات تشغل وقتك ، وستعود لحالك ، فلا داعي للقلق.

بالتأكيد ستعود الأمور لطبيعتها،  ولكنك أذيت العضلات القابضة في القضيب، وسبب لها رضحاً ليس بسيطاً، ولذلك يجب عدم إعادة هذه الممارسة لأنها قد تؤدي إلى سلس البول!!

لعلاج سرعة القذف عليك ممارسة تمارين كيغل لتقوية عضلات الحوض التي تتحكم بالقذف وسوف تحتاج إلى القيام بها لمدة ثلاثة أشهر بشكل مكثف من أجل الحصول على الكثير من التحسن. وهذه محاولة للبداية: تشديد العضلات على حافة الجزء السفلي من الجسم - كما لو كنت تحاول جاهدة ١ ١- لوقف نفسك عن التبول ٢- حافظ على هذا الانكماش لمدة ١٠ ثواني ٣- الاسترخاء لمدة 10 ثواني ٤- الانكماش مرة أخرى لمدة ١٠ ثواني ٥- تواصل الانكماش والاسترخاء مثل هذا لكامل مدة خمس دقائق ٦-كرر أربع مرات يوميا لتحسين الحالة عليك تحسين لياقتك البدنية بممارسة الرياضة اليومية والتغذية المتوازنة وتناول المكسرات والعسل وعسل الملكات، وهذه لائحة بالأطعمة التى تساعد على التخلص من الضعف الجنسى مثل: الثوم، البصل، القمح، الموز،الزنجبيل، حبة البركة، التمر، الحلبة، الحمص، العدس، بذر الكتان، الكاكاو، الزعفران، جوز الطيب، القرنفل، العود، الكرفس، الشبت، التوت، الأسماك الدهنية ، التفاح. وستتحسن بالتدريج

ستعود الأمور كما كانت بعد التوقف عن هذه التمارين! فلا داعي لقلق.

بحاجه لاستشارة طبيب مسالك بوليه

لا لعاقة للعادة السرية ولا لضغط على القضيب ، بالمعدة والغازات، راجع طبيبك.

في عمرك يستبعد حصول مشاكل في البروستاتا! ولكن عليك الوقف عن العادة السرية حتى تتحسن أمورك ، وتعود إلى طبيعتك. مارسة الرياضة وهاويات تحبها وتشغل وقتك!!

يبدو أنك قد جرحت الإحليل، راجع اختصاصي مسالك بولية لتقييم الحالة.