و امارس العادة السرية و لا يخرج المني بكمية كبيرة

عليك تحسين لياقتك البدنية بممارسة الرياضة اليومية والتغذية المتوازنة وتناول المكسرات والعسل وعسل الملكات، وهذه لائحة بالأطعمة التى تساعد على التخلص من الضعف الجنسى مثل: الثوم، البصل، القمح، الموز،الزنجبيل، حبة البركة، التمر، الحلبة، الحمص، العدس، بذر الكتان، الكاكاو، الزعفران، جوز الطيب، القرنفل، العود، الكرفس، الشبت، التوت، الأسماك الدهنية ، التفاح. وستتحسن بالتدريج

يمكن التأكد من ذلك بفحص الهرمنات والمنويات، فإذا كانت عادية، فلا يوجد مشكلة!!

لقد بلغت، والطول العادي للقضيب من ٨-١٨ سم، ويستمر النمو حتى العشرينات.

إذا كان عمرك المكتوب صحيحاً، فعليك مراجعة اختصاصي غدد صماء لفحص الهرمونات الجنسية وتقييم الصحة الجنسية!!

السبب هو الإفراط في العادة السرية ، وعليك وقفها وممارسة الرياضة وهوايات تشغل وقتك وستتحسن بالتدريج.

إذا تركت العادة السرية ستتحسن أمورك مع ممارسة الرياضة والتغذية المتوازنة. أما بخصوص ثر المني، فلا داعي للعلاج ويشفى ذاتياً ، العلاجات عن طريق تحليل السبب الجذري للمشكلة، وفيما يلي بعض العلاجات الأفضل الموصى بها لعلاج حالة ثر المني: ١- اتباع نظام غذاءي متوازن مهم لعلاج ثر المني وينصح المرضى الذين يعانون من هذا الاضذراب بتناول نظام غذائي غني بالخضروات والفواكه، تشمل الفواكه الموصى بهامن قبل المماسين الصحيين البرقرق والأناناس والأفوكادو، ٢- ينصح بالحد أو من وقف التدخين وتناول الكحول. إن اتباع نظام حياة صحي يقلل من خطر الأمراض المعدية ويحسن إنتاج المنويات في السائل المنوي. ٣- ممارسة تقنيات الاسترخاء مثل اليوغا هو علاج آخر لتر المني ، للمزيد راجع ثر المني في الموقع!!

إما أنك تمارسها خطأ!! أو أنك لم تبلغ!!. راجع طبيبك لعمل فحص للمنويات.

أحسن، عليك نسيان الوضوع، وتقليل الأكل وممارسة هوايات تشغل وقتك مثل المطالعة والرياضة والاندماج مع الأصدقاء،فكر في مستقبلك!!

لتخفيف اشهوة عليك ممارسة الرياضة اليومية وهوايات تشغل وقتك والاندماج مع الأصدقاء، ، ولابتعاد عن المثيرات!!

الاحتلام لاإرادي ، والعادة إرادية ، وبعد البلوغ يخرج السائل المنوي على شكل دفعات سازء في الاحتلام أو العادة.والغالب أن العادة تمنع الحاجة للاحتلام!!