مرحبا انا شاب وعنري 21 سنة ولدي رغبة جنسية كبير جدا واقوم بممارسة العادة السرية 3 او 4 مرات يوميا وهذا ليس ب ارادتي واريد ان اتوقف عن ممارسة العادة السرية لكنني لا استطيع

عليك تقليل الأكل وممارسة هوايات مثل الرياضة والمطالعة وغيرها مما يشغل وقتك!!

انا كنت امارس العادة السرية منذ الدراسة بسبب أصحاب السوء ولاكن للأسف أدمنت العادة السرية وكنت امارسها يوميا وكنت احاول ان امتنع عنها ولاكن كل مره افشل عمري الأن 29 عام واعزب ومازالت أمارس العادة السرية اكثر من مره يومياً وده سبب نقص شديد في السائل المنوي محتاج مساعدة ان ارجع طبيعي وامتنع عن العادة

عليك تقليل الأكل وممارسة الرياضة والمشي وهوايات تشغل وقتك، والالتزام بقرارك!! توكل على الله!

سؤال من ذكر 18 سنة

الصحة الجنسية

كيف اترك العادة السرية

Q: امارس العادة السرية بنفسي حتى أصبحت مدمن لها وعمري ٤٤ سنة ولم اتزوج

إذا كانت العادة السرية هي السبب في عدم الزواج، فهذه مصيبة حقيقية، فالإدمان لا يمنع الزواج بل ربمما يشفي من العادة السرية، عليك تقليلالعادة السرية واستعادة حياتك الطبيعية، وممارسة الرياضة وهوايات تشغل وقتك!!

Q: انا عندي 14 سنة كيف اترك الافلام الاباحية لانها تجعلني امارس العادة السرية بعد ان توقفت عنها 20 يوماً

مارس الرياضة ولمطالعة وإشغال وقتك.

Q: عمري 21. امارس العادة السرية مع مشاعدة الافلام الاباحية منذ اربع سنوات، سأتزوج بعد ٧ أشهر و احاول التوقف ولكن لا استطيع. ما الحل؟

عليك التوقف و تحسين لياقتك البدنية بممارسة الرياضة اليومية والتغذية المتوازنة وتناول المكسرات والعسل وعسل الملكات، وهذهلائحة بالأطعمة التى تساعد على التخلص من الضعف الجنسى مثل: الثوم، البصل، القمح، الموز،الزنجبيل، حبة البركة، التمر، الحلبة، الحمص، العدس، بذر الكتان، الكاكاو، الزعفران، جوز الطيب، القرنفل، العود، الكرفس، الشبت، التوت، الأسماك الدهنية ، التفاح.وستتحسن بالتدريج.، مارس هوايات تشغل وقتك مثل ارياضة والمطالعة والاندماج مع الأصدقاء.

Q: انا شاب عمري 16 سنة امارس العادة السرية وقد ادمنتها ولا اسطتيع التخلص منها فما الحل

تقليل الأكل وممارسة هوايات تشغل وقتك مثل الرياضة والمطالعة.

Q: انا امارس العادة السرية منذ سنتين اريد التوقف عن ممارستها لكن لم استطيع فكيف ؟

الإفراط في العادة السرية قد تؤدي إلى: حدوث التهابات في الأعضاء التناسلية قد تؤدي إلى البرود الجنسي بعد الزواج قد تؤدي إلى مضاعفات نفسية وعصبية والشعور بالذنب والإحساس بالنقص وانعدام الثقة بالنفس والإنطواء والخجل، وعدم الانتصاب بعد الزواج! وللتوقف عن الممارسة عليك إشغال نفسك بهوايات مختلفة وإشغال وقتك بالمطالعة والرياضة وغيرها.

Q: شاب 28 سنه بعمل العادة السرية وأريد تركها

القرار هو المهم، وعليك شغل وقتك بممارسة هوايات جديدة مثل المطالعة والرياضة اليومية وهوايات أخرى تشغل وقتك.

Q: شاب عمري ٢٥ سنة كنت افعل العادة السرية يقظة عمدا مع مشاهدة الافلام الاباحية وتركت الافلام الاباحية وتركت فعل العادة السرية انا الان افعلها وانا نائم لا ادري كيف اتخلص منها

الاحتلام لا إرادي،هناك عدة وسائل لعلاج الحالة، ولكنه في الواقع لا يوجد علاج جذري ، كما أنه ليس هناك حاجة لعلاج، إلا إذا كان هناك صدمة نفسية فيجب علاجها، أو أصبح الاستحلام متكرراً بحيث يؤدى إلى الضعف الجنسي والجسدي، كما قد يؤدي إلى ضياع المنويات وإلى العقم وبشكل عام فإنه على الذي يعاني من الاستحلام أن يعيد النظر في أفكاره النهاريةوتصوراته الجنسية ، وعليك تقليل العشاء أو رلغاؤه وتقليل الأكل بشكلعام وممارسة هوايات تشغل وقتك.