عمرى 21 عام و الحمد لله مقلع عن العادة السرية و اريد ان اعرف هل يفقد الجسم جراء العادة السرية كمية كبيرة من الزنك و ما نوع و كمية الاكل يجب تناوله اسبوعيا لتعويض النقص بسرعة

تحسين اللياقة البدنية بممارسة الرياضة اليومية والتغذية المتوازنة وتناول المكسرات والعسل وعسل الملكات، وهذهلائحة بالأطعمة التى تساعد على التخلص من الضعف الجنسى مثل: الثوم، البصل، القمح، الموز،الزنجبيل، حبة البركة، التمر، الحلبة، الحمص، العدس، بذر الكتان، الكاكاو، الزعفران، جوز الطيب، القرنفل، العود، الكرفس، الشبت، التوت، الأسماك الدهنية ، التفاح.

سؤال من ذكر 27 سنة

الصحة الجنسية

القذف بكمية كبيرة اثناء العادة السرية

Q: مارست العادة السرية و كنت متوتر وخائف جدا وعند القذف قذفت كمية قليلة وبعد ثانيتين بدأ انقباض العضلة و قذفت كمية كبيرة،هل هذا عادي ولا قلق منه

عادي ولا داعي للقلق، ولكن عليك تقليل العادة قدر الإمكان!!!

Q: عندي مشكلة لا اشعر بالشهوة ولا هياج في الجماع هل من سبب؟ واذا مارست العادة السرية تنزل افرازات ولكن ب كمية قليلة جدا ولا تخرج من المهبل .. عمري ٢٠

قد يكون السبب ذاتي وهرموني ، أو قد يعتمد على الطرف الآخر ونوعية الرثارة والمداعبة، أمما الإفرازات فهي تختلف من شخص لآخر، وليس بالضروري أن تكون كثيرة، ولا علاقة لكميتها بالشعور بالشهوة. غيري أساليب الجماع، أو إذا استمر الموضوع راجعي اختصاصي/ة نسائية.

Q: ماهو سبب نزول الدورة الشهرية اثناء ممارسة العادة السرية؟؟

ليس بالضرورة أن تنزل وقت العادة السرية، وهي في الغالب مصادفة. أو ربما بسبب إثارة الأعضاء التناسلية.

Q: هل تختلف سرعة القذف بين ممارسة العادة السرية و العلاقة الحميمية يعنى انا احيانا بقذف اثنا ممارسة العادة السرية سريعا هل ذلك يحدث ايضا اثناء الجماع وذا كان احدهما اطول فلماذا

ممكن أن تختلف حسب الإثارة والإجبار!! ويمكن تحسين الحالة بتمارين كيغل وسوف تحتاج إلى القيام بها لمدة ستة أشهر بشكل مكثف من أجل الحصول على الكثير من التحسن. وهذه محاولة للبداية: تشديد العضلات على حافة الجزء السفلي من الجسم - كما لو كنت تحاول جاهدة ١ ١- لوقف نفسك عن التبول ٢- حافظ على هذا الانكماش لمدة ١٠ ثواني ٣- الاسترخاء لمدة 10 ثواني ٤- الانكماش مرة أخرى لمدة ١٠ ثواني ٥- تواصل الانكماش والاسترخاء مثل هذا لكامل مدة خمس دقائق ٦-كرر أربع مرات يوميا

Q: هل البلوغ اثناء العادة السرية طبيعي

طبيعي،ولا يتأثر البلوغ بالعادة السرية، ولكن عليم تقليلها.الإفراط في العادة السرية قد تؤدي إلى: حدوث التهابات في الأعضاء التناسلية قد تؤدي إلى البرود الجنسي بعد الزواج قد تؤدي إلى مضاعفات نفسية وعصبية والشعور بالذنب والإحساس بالنقص وانعدام الثقة بالنفس والإنطواء والخجل، وعدم الانتصاب بعد الزواج! والإفراط يسبب كثرة البول والعجز عن التحكم فيه؛ فيصير الصمام العضلي الذي يحيط بقاعدة العضو الذكري ضعيفًا فيصعب التحكم في إغلاق المجرى البولي التناسلي.

Q: اريد ان اعرف ما اذا تؤثر العادة السرية في غشاء البكارة و هل يمكن نزول دم اثناء ممارسة العادة السرية الخرجية

ممارسة العادة السرية الخارجية لا تضر غشاء البكارة!! ولا يتمزق الغشاء إلا بدخول شيء صلب في المهبل ، ولا داعي للقلق. ونزول الدم ليس عادياً،ولا بد من الفحثص الطبي لتحديد المصدر.

Q: هل العادة السرية قبل الجماع تؤدي الى تأخير القذف اثناء الجماع بعدها؟

في الغالب تؤد لذلك!! ويعتبر ذلك من ضضمن علاج سرعة القذف.

Q: هل العرق اثناء ممارسة العادة السرية شئ طبيعي !

حسب اللياقة البدنية فقد يزيد عند نقص اللياقة، وينصح بتقليل العادة وتحسين لياقتك البدنية بممارسة الرياضة اليومية والتغذية المتوازنة وتناول المكسرات والعسل وعسل الملكات، وهذهلائحة بالأطعمة التى تساعد على التخلص من الضعف الجنسى مثل: الثوم، البصل، القمح، الموز،الزنجبيل، حبة البركة، التمر، الحلبة، الحمص، العدس، بذر الكتان، الكاكاو، الزعفران، جوز الطيب، القرنفل، العود، الكرفس، الشبت، التوت، الأسماك الدهنية ، التفاح.وستتحسن بالتدريج.