تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...انا من تزوجت لحظة على ذكري متغير مره خمول مافي انتصاب سريع القذف الانت
20 نوفمبر 2018
1463
دكتور انا من تزوجت لحظة على ذكري متغير مره خمول مافي انتصاب سريع القذف الانتصاب ضعيف مره
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
1
2018-11-20T22:28:06+00:00
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
لعلاج سرعة القذف عليك ممارسة تمارين كيغل لتقوية عضلات الحوض التي تتحكم بالقذف
وسوف تحتاج إلى القيام بها لمدة ستة أشهر بشكل مكثف من أجل الحصول على الكثير من التحسن.
وهذه محاولة للبداية:
تشديد العضلات على حافة الجزء السفلي من الجسم - كما لو كنت تحاول جاهدة ١
١- لوقف نفسك عن التبول ٢- حافظ على هذا الانكماش لمدة ١٠ ثواني ٣-
الاسترخاء لمدة 10 ثواني
٤- الانكماش مرة أخرى لمدة ١٠ ثواني
٥- تواصل الانكماش والاسترخاء مثل هذا لكامل مدة خمس دقائق
٦-كرر أربع مرات يوميا
ولتحسين الانتصاب عليك تحسين لياقتك البدنية بممارسة الرياضة اليومية والتغذية المتوازنة وتناول المكسرات والعسل وعسل الملكات، وهذه لائحة بالأطعمة التى تساعد على التخلص من الضعف الجنسى مثل: الثوم، البصل، القمح، الموز،الزنجبيل، حبة البركة، التمر، الحلبة، الحمص، العدس، بذر الكتان، الكاكاو، الزعفران، جوز الطيب، القرنفل، العود، الكرفس، الشبت، التوت، الأسماك الدهنية ، التفاح. وستتحسن بالتدريج
0
2018-11-21T12:12:26+00:00
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%84%D8%B5%D8%AD%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%AC%D9%86%D8%B3%D9%8A%D8%A9/%D8%AF%D9%83%D8%AA%D9%88%D8%B1-%D8%A7%D9%86%D8%A7-%D9%85%D9%86-%D8%AA%D8%B2%D9%88%D8%AC%D8%AA-%D9%84%D8%AD%D8%B8%D8%A9-%D8%B9%D9%84%D9%89-%D8%B0%D9%83%D8%B1%D9%8A-%D9%85%D8%AA%D8%BA%D9%8A%D8%B1-%D9%85%D8%B1%D9%87-%D8%AE%D9%85%D9%88%D9%84-%D9%85%D8%A7%D9%81%D9%8A-%D8%A7%D9%86%D8%AA%D8%B5%D8%A7%D8%A8-%D8%B3%D8%B1%D9%8A%D8%B9-%D8%A7%D9%84%D9%82%D8%B0%D9%81-%D8%A7%D9%84%D8%A7%D9%86%D8%AA%D8%B5%D8%A7%D8%A8-%D8%B6%D8%B9%D9%8A%D9%81-%D9%85%D8%B1%D9%87-1270277#answer-0
لعلاج سرعة القذف عليك ممارسة تمارين كيغل لتقوية عضلات الحوض التي تتحكم بالقذف
وسوف تحتاج إلى القيام بها لمدة ستة أشهر بشكل مكثف من أجل الحصول على الكثير من التحسن.
وهذه محاولة للبداية:
تشديد العضلات على حافة الجزء السفلي من الجسم - كما لو كنت تحاول جاهدة ١
١- لوقف نفسك عن التبول ٢- حافظ على هذا الانكماش لمدة ١٠ ثواني ٣-
الاسترخاء لمدة 10 ثواني
٤- الانكماش مرة أخرى لمدة ١٠ ثواني
٥- تواصل الانكماش والاسترخاء مثل هذا لكامل مدة خمس دقائق
٦-كرر أربع مرات يوميا
ولتحسين الانتصاب عليك تحسين لياقتك البدنية بممارسة الرياضة اليومية والتغذية المتوازنة وتناول المكسرات والعسل وعسل الملكات، وهذه لائحة بالأطعمة التى تساعد على التخلص من الضعف الجنسى مثل: الثوم، البصل، القمح، الموز،الزنجبيل، حبة البركة، التمر، الحلبة، الحمص، العدس، بذر الكتان، الكاكاو، الزعفران، جوز الطيب، القرنفل، العود، الكرفس، الشبت، التوت، الأسماك الدهنية ، التفاح. وستتحسن بالتدريج
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
21 نوفمبر 2018
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة 35
تزوجت من شهرين واجامع زجتي اكثر من مره يومياواحيانا مره كان الانتصاب كويس نهاية الشهر الاول جاني ضعف انتصاب مفاجئ...
سؤال من ذكر سنة 41
لم استطع فض غشاء البكاره وبعد القذف اول مره الانتصاب يكون ضعيف جداً
سؤال من ذكر سنة
انا شخص ٢٥ سنه مقبل على الزواج وافعل العاده السريه تقريباً مره بالأسبوع وعندي قذف سريع والغضيب يرتخي مباشرتاً بعد...
سؤال من أنثى سنة
دكتور انا عندي الانتصاب ضعيف مره نسبه ٥٠ في مائه هل شي يساعدني للأقوى انا عندي سكر واستخدم أنسولين جربت...
سؤال من ذكر سنة 39
عندالجماع يحدث عندي انتصاب ومن ثم سريع القذف وحروقه قوية بعد القذق حتى لا استطيع مسك القضيب من شدة الالم...
سؤال من ذكر سنة
انا في شهر العسل وفي بداية اول جماعين كان انتصاب ذكري قوي الان بعد ٣ مره في كل مره يرتخي...
سؤال من ذكر سنة
السلام عليكم بعد التحية / دكتور عمري 61 سنه واحب الجنس بكثرة مشكلتي اني سريع القذف والانتصاب ضعيف وبعض الوقت...
سؤال من ذكر سنة 36
انا امارس العاده السريه بالشهر مره او مرتين فقط هل هذا مفيد لي مع العلم اني متزوج ومشكلتي سريع القذف...
سؤال من ذكر سنة 31
انتصاب ضعيف تعب وارهاق سريع من العلاقة قذف سريع مع العلم ان جسمي ضعيف وزني 53
سؤال من ذكر سنة
يوميا اختبر الانتصاب مره يكون قوي ومره متوسط واحيانا بصعوبه يحدث انتصاب كنت اخذ الكفاجين لكن توقفت عنه الانتصاب الصباحي...
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
1216
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
8774
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
51615
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين