انا شاب عمري 24 سنه امارس العاده السريه منذ 5 سنوات بمعدل 3مرات بالاسبوع وكنت اشد جسمي لاستمتع وانا امارس العاده والان اريد ان امارسها بدون ما اشد جسدي ولكن قضيبي ينتصب ثم يرتخي بشكل سريع فما الحل واخاف عند الزواج يرتخي قضيبي اذا لم اشد جسدي؟واللعلم انا لم اعد امارس الرياضه ؟ارجو الرد

هل هذا الشد ممكن أن يمنع الإدخال؟ في حال لا يمنع، لا داعي لتغيير أي شيء. في حال نعم، يجب أن تبحث على طرق جديدة للاستثارة

شاب ابلغ من العمر 24 وزني 69ك وطولي 1.71م كنت امارس الرياضه بشكل منتظم تركت الرياضه منذ اكثر من سنه امارس العاده السريه منذ ان كنت في ال15 من عمري اعاني الان عدم انتصاب كامل

عليك تقليل العادة السرية وتحسين لياقتك البدنية بممارسة الرياضة اليومية والتغذية المتوازنة وتناول المكسرات والعسل وعسل الملكات، وهذه لائحة بالأطعمة التى تساعد على تقويةالجنس : الثوم، البصل، القمح، الموز،الزنجبيل، حبة البركة، التمر، الحلبة، الحمص، العدس، بذر الكتان، الكاكاو، الزعفران، جوز الطيب، القرنفل، العود، الكرفس، الشبت، التوت، الأسماك الدهنية ، التفاح. وستتحسن بالتدريج.

سؤال من ذكر سنة

الصحة الجنسية

حضرتك انا بعاني من قصور في شرايين قضيبي وكل ما اسال تقولي بمارسة الريا

Q: السلام عليكم انا بعاني من قصور في شرايين القضيب وعملت الفحوصات الطبية فالدكتور قالي لازم اعمل عمليه فانا بسال هل هخف لو عملية العمليه طب هل ادائي الجنسي لما اتجوز هيتغير ولا

لم أعرف العملية، ولكن الهدف بالتأكيد تحسين الانتصاب والوظيفة الجنسية، راجع طبيبك لمزيد من المعلومات.

Q: متي امارس الرياضه بعد اجراء عملية الدوالي في الخصيه الشمال مثل رياضة الجري و الجيم

يمكن ممارسة كل الرياضات، بعد ثلاثة أسابيع عل الأقل لعد الجراحة.

Q: اعاني من قصور في شرايين قضيبي والطبيب المعالج أخبرني بضرورة عملية جراحية لكن ما يخيفني اني اصبحت فاقد الشهوة الجنسية تجاه الفتيات التي اقابلها ف حياتي اليومية فما الحل

لم أفهم التشخيص ، وأقترح عليك عدم العجلة واستشارة اختصاصي مسالك بولية لتقييم الحالة.، لتحسين الشهوة عليك تحسين لياقتك البدنية بممارسة الرياضة اليومية والتغذية المتوازنة وتناول المكسرات والعسل وعسل الملكات، وهذه لائحة بالأطعمة التى تساعد على التخلص من الضعف الجنسى مثل: الثوم، البصل، القمح، الموز،الزنجبيل، حبة البركة، التمر، الحلبة، الحمص، العدس، بذر الكتان، الكاكاو، الزعفران، جوز الطيب، القرنفل، العود، الكرفس، الشبت، التوت، الأسماك الدهنية ، التفاح. وستتحسن بالتدريج

Q: زواجي قرب وعندي جرح صغير في البظر وهل الرياضه تزيدها اسوا من قبل او عادي لاني امارس الرياضه وخائفه جداً

الرياضة تساعد في الشفاءو ولكن استعملي مع الدعاء قليل من القطران!!! يعني ضعي مرهم مناسب، ويفضل مراجعة اختصاصي نسائية

Q: امارس الرياضه بشراهه فهل ممارسه الرياضه لها علاقه بالقوه الجنسيه لانى بعد ما بريح من التمرين احس بطاقه جنسيه عاليه ؟؟ ولكم جزيل الشكر

صحيح!! ممارسة الرياضة تنشط الدورة الدموية، وبذلك تزيد نشاط الأعضاء التناسلية.

Q: اعاني من الكبت الجنسي اذا ما استمنيت اتعب نفسينا واريد الاستمناء مره كل اسبوع علمنا اني امارس الرياضه وكل شيء انا اشوف الجنس مثل الاكل والشراب رغبه احتياجيه الزام تلبيتها

إذا كنت تعاني نفسياً من الاستمناء فلا داعي له، فالجسم يتخلص من الزائد عن طريق الاحتلام، فلا تشغل نفسك بالموضوع

Q: من بعد سنوات من اكثار العاده السريه اصبح لدي سرعة قذف و بعض الاوقات احس برخاوه قليله با الانتصاب و انا عمري 23 طبعا لم اكن امارس الرياضه ايضا

لعلاج سرعة القذف عليك ممارسة تمارين كيغل لتقوية عضلات الحوض التي تتحكم بالقذف وسوف تحتاج إلى القيام بها لمدة ثلاثة أشهر بشكل مكثف من أجل الحصول على الكثير من التحسن. وهذه محاولة للبداية: ١- تشديد العضلات على حافة الجزء السفلي من الجسم - كما لو كنت تحاول جاهداً لوقف نفسك عن التبول ٢- حافظ على هذا الانكماش لمدة ١٠ ثواني ٣- الاسترخاء لمدة 10 ثواني ٤- الانكماش مرة أخرى لمدة ١٠ ثواني ٥- تواصل الانكماش والاسترخاء مثل هذا لكامل مدة خمس دقائق ٦-كرر أربع مرات يومياكما أن عليك ممارسة الرياضة والتغذية المتوازنة وتناول العسل والمكسرات.

Q: السلام عليكم:- انا امارس العاده السريه بشكل فظيع قد تصل الي ثلاث مرات يوميا دون انقطاع الايام منذ بلوغي هل يوجد طريقه للامتناع عنها مع العلم اني العب الرياضه ايضا

إذا توقفت عن ممارسة العادة السرية فهذه خطوة أولى لاستعادة حيويتك ونشاطك، وعليك أيضاً ممارسة الرياضة اليومية والتغذية المتوازنة، وممارسة هوايات جديدة مثل المطالعة وغيرها لإشغال وقتك،كما ان عليك تقليل الاكل، وستتحسن بالتدريج.

3 يوليو 2018

546

حضرتك أنا بعاني من قصور في شرايين قضيبي وكل ما اسال تقولي عليك بمارسة الرياضه الي متي امارس الرياضه وهل هخف بعد فترة بالاضافه الى اعاني من ارتخاء تام ايضا فما الحل