توقف عندي الانتصاب فجأة علما اني قد مررت بحالة نفسية صعبة و كنت امارس العادة السرية بكثرة اريد عودة الانتصاب كما كان فما الحل ؟؟

لاستعادة الانتصاب الصحة الجنسية، عليك أولاً وقف العادة نهائياً ، وممارسة لرياضة والمشي وهوايات تشغل وقتك.

هذه خيراتالعادة السرية، وعليك وقفها وعدم العبث بيدك، ثم ممارسة الرياضة والمشي وهوايات تشغل وقتك.

 

عليك وقف العادة وتحسين لياقتك البدنية.،العلاج الأفضل لسرعة القذف هو تمارين كيغل وسوف تحتاج إلى القيام بها لمدة ستة أشهر بشكل مكثف من أجل الحصول على الكثير من التحسن. وهذه محاولة للبداية: تشديد العضلات على حافة الجزء السفلي من الجسم - كما لو كنت تحاول جاهدة ١ ١- لوقف نفسك عن التبول ٢- حافظ على هذا الانكماش لمدة ١٠ ثواني ٣- الاسترخاء لمدة 10 ثواني ٤- الانكماش مرة أخرى لمدة ١٠ ثواني ٥- تواصل الانكماش والاسترخاء مثل هذا لكامل مدة خمس دقائق ٦-كرر أربع مرات يوميا

الإقلاع عنها كاف مع حسين لياقتك البدنية بممارسة الرياضة اليومية والتغذية المتوازنة وتناول المكسرات والعسل وعسل الملكات، وهذه لائحة بالأطعمة التى تساعد على التخلص من الضعف الجنسى مثل: الثوم، البصل، القمح، الموز،الزنجبيل، حبة البركة، التمر، الحلبة، الحمص، العدس، بذر الكتان، الكاكاو، الزعفران، جوز الطيب، القرنفل، العود، الكرفس، الشبت، التوت، الأسماك الدهنية ، التفاح. وستتحسن بالتدريج خلال ٣ أشهر!!!

يدوم طالما دامت العادة السرية، ولذلك عليك التوقف عن  العادة السرية أولاً ، ثم ممارسة الرياضة والمشي والتغذية المتوازنة. 

العادة السرية ليست مضرة إذا كانت بطريقة وتردد معقول، أما الإفراط فله مصائب كثيرة!!الإفراط في العادة السرية قد تؤدي إلى: حدوث التهابات في الأعضاء التناسلية قد تؤدي إلى البرود الجنسي بعد الزواج قد تؤدي إلى مضاعفات نفسية وعصبية والشعور بالذنب والإحساس بالنقص وانعدام الثقة بالنفس والإنطواء والخجل، وعدم الانتصاب بعد الزواج! للعلاج عليك ممارسة الرياضة اليومية والتغذية المتوازنة وتناول المكسرات والعسل وعسل الملكات، وهذهلائحة بالأطعمة التى تساعد على التخلص من الضعف الجنسى مثل: الثوم، البصل، القمح، الموز،الزنجبيل، حبة البركة، التمر، الحلبة، الحمص، العدس، بذر الكتان، الكاكاو، الزعفران، جوز الطيب، القرنفل، العود، الكرفس، الشبت، التوت، الأسماك الدهنية ، التفاح. وستتحسن بالتدريج.

لا يوجد علاج جراحي من أصله!!!! وعليك أولاً التوقف عن العادة السرية. ثم استعادة لياقتك البدنية بممارسة الرياضة والتغذية المتوازنة. وستتحسن بالتدريج. ولا داعي للقلق.

إذا ابتعدت عنها فالمشكلة نصف محلولة، ينصح بممارسة الرياضة والمشي وهوايات تشغل وقتكم مثل المطالعة وغيرها، والاندماج مع الأصدقاء وعمل أصدقاء جدد،  وستتغير الأمور بالتدريج.

، الحالة النفسية والقلق مهمة في الانتصاب الرغبة الجنسية،وكذلك عليك تحسين الحالة بعلاج الأسباب، ثم ممارسة الرياضة والمشي وهوايات تشغل قوتك.والله المعين.

تعود لك قوتك إذا توقفت عن ممارسة العادة ، وقمت بتحسين لياقتك البدنية بممارسة الرياضة اليومية والتغذية المتوازنة وتناول المكسرات والعسل وعسل الملكات، وهذه لائحة بالأطعمة التى تساعد على التخلص من الضعف الجنسى مثل: الثوم، البصل، القمح، الموز،الزنجبيل، حبة البركة، التمر، الحلبة، الحمص، العدس، بذر الكتان، الكاكاو، الزعفران، جوز الطيب، القرنفل، العود، الكرفس، الشبت، التوت، الأسماك الدهنية ، التفاح. وستتحسن بالتدريج