انا ٢٨ ومااحس عندي رغبه للجنس ودائما اتهرب من زوجي ما ليش وهذه الشي مس

لأن خلل التهيج الجنسي المستنرPGAD لم يتم بحثه إلا منذ عام 2001 ، هناك القليل من توثيق ما قد يعالج أو علاج هذا الاضطراب.  قد يشمل العلاج العلاج النفسي الشامل ، والعلاج النفسي ، والعلاج البدني في قاع الحوض.  في إحدى الحالات ، تم الانتهاء من تخفيف أعراض الصدفة من العلاج باستخدام الفارينيكلين ، وهو علاج لإدمان النيكوتين. راجعي اختصاصي نسائية.

قد تكون سرعة القذف سبب في ذلك، وبالتالي عدم وصولها للنشوة بشكل متزامن، وعايك علاج سرعة القذف، والأفضل هو تمارين كيغل وسوف تحتاج إلى القيام بها لمدة ستة أشهر بشكل مكثف من أجل الحصول على الكثير من التحسن. وهذه محاولة للبداية: تشديد العضلات على حافة الجزء السفلي من الجسم - كما لو كنت تحاول جاهدة ١ ١- لوقف نفسك عن التبول ٢- حافظ على هذا الانكماش لمدة ١٠ ثواني ٣- الاسترخاء لمدة 10 ثواني ٤- الانكماش مرة أخرى لمدة ١٠ ثواني ٥- تواصل الانكماش والاسترخاء مثل هذا لكامل مدة خمس دقائق ٦-كرر أربع مرات يوميا

طبيعي!!ربما يجب تقليل وزنك وممارسة الرياضة والتغذية المتوازنة لتحسين لياقتك البدنية وتناولالعسل والمكسرات وستتحسن بالتدريج.

- العلاج المهني يتطلب عادة مجموعة علاجات على مدى عدة أشهر، و يوجد نسب جيدة من النجاح. و العلاج الناجح يتطلب عزم الزوجان و إرادتهما لحل المشكلة، و الاستعداد للمبادرة لعلاج طويل الأمد - أولا: لا بد من اكتشاف السبب، لأن يختلف العلاج تبعا للسبب 1- إذا كان يمكن للشخص أن يقذف عادة من بضع دقائق من الاستمناء منفردا (باليد، و دون صور اباحية) فإن السبب هو بالتأكيد نفسي. 2- إذا كان الشخص يتناول دواء؛ يسأل طبيبه إذا كانت مشاكل القذف هي من الآثار الجانبية المعروفة؛ حيث أن بعض الأدوية تستغرق وقتا لتتراكم في الجسم، مع توضح الأثر ببطء فقط، لذلك يمكن أن تكون هناك فجوة كبيرة بين بدء الأدوية راجع تأخير القذف

الغالب أن الحالة نفسية، ويمكنك الاستفادة من مراجعة اختصاصي نفسية.

عليك تقليل الأكل وممارسة هوايات تشغل وقتك، مثل المطالعة والرياضة وغيرها.

تحصل في أفضل العائلات، ولاداعي للقلق، عليك تحسين لياقتك البدنية بممارسة الرياضة اليومية والتغذية المتوازنة وتناول المكسرات والعسل وعسل الملكات، وهذه لائحة بالأطعمة التى تساعد على التخلص من الضعف الجنسى مثل: الثوم، البصل، القمح، الموز،الزنجبيل، حبة البركة، التمر، الحلبة، الحمص، العدس، بذر الكتان، الكاكاو، الزعفران، جوز الطيب، القرنفل، العود، الكرفس، الشبت، التوت، الأسماك الدهنية ، التفاح.وستتحسن بالتدريج.

بعد هذا الوقت تكون قد اكتشفت زوجتك وتعرفت عليها وعليك دائماـً البدء لدعابة وإضحاكها إن استطعت، والتعرب منها بأي وسيلة، ، وعند ما تقترب ابدأ بالمداعبة ولا تفكر في الإيلاج وبعدإطالة المداعبة لا تحاول الإيلاج إلا بالتوافق 

يفضل الحديث مع طبيب/ة نسائية لترتيب الموضوع. يمكن تناول بعض المهدئات قبل الجماع أو شيء من هذا القبيل.

الغالب أن الحالة هرمو نية ولا بد من فحص الهرمونات الجنسية للتأكد من الحالة وطريقة العلاج، راجع اختصاصي غدد صماء لتقييم الحالة.