تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...انا من كنت بجيب حاجات مثل الخيار والخ الخ كنت احطها في الشرج عندي عايز
24 أكتوبر 2017
1521
انا من سنه كنت بجيب حاجات مثل الخيار والخ الخ كنت احطها في الشرج عندي عايز حل لتيق الشرخ وكمان عندي كشف طبي قريب
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
1
2017-10-24T23:31:25+00:00
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
لتضييق الشرج عليك ممارسة تمارين كيغل لتقوية عضلات الحوض.
وسوف تحتاج إلى القيام بها لمدة ستة أشهر بشكل مكثف من أجل الحصول على الكثير من التحسن.
وهذه محاولة للبداية:
تشديد العضلات على حافة الجزء السفلي من الجسم - كما لو كنت تحاول جاهدة ١
١- لوقف نفسك عن التبول ٢- حافظ على هذا الانكماش لمدة ١٠ ثواني ٣-
الاسترخاء لمدة 10 ثواني
٤- الانكماش مرة أخرى لمدة ١٠ ثواني
٥- تواصل الانكماش والاسترخاء مثل هذا لكامل مدة خمس دقائق
٦-كرر أربع مرات يوميا
0
2017-10-25T13:58:00+00:00
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%84%D8%B5%D8%AD%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%AC%D9%86%D8%B3%D9%8A%D8%A9/%D8%A7%D9%86%D8%A7-%D9%85%D9%86-%D9%83%D9%86%D8%AA-%D8%A8%D8%AC%D9%8A%D8%A8-%D8%AD%D8%A7%D8%AC%D8%A7%D8%AA-%D9%85%D8%AB%D9%84-%D8%A7%D9%84%D8%AE%D9%8A%D8%A7%D8%B1-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%AE-%D8%A7%D9%84%D8%AE-%D9%83%D9%86%D8%AA-%D8%A7%D8%AD%D8%B7%D9%87%D8%A7-%D9%81%D9%8A-1045915#answer-0
لتضييق الشرج عليك ممارسة تمارين كيغل لتقوية عضلات الحوض.
وسوف تحتاج إلى القيام بها لمدة ستة أشهر بشكل مكثف من أجل الحصول على الكثير من التحسن.
وهذه محاولة للبداية:
تشديد العضلات على حافة الجزء السفلي من الجسم - كما لو كنت تحاول جاهدة ١
١- لوقف نفسك عن التبول ٢- حافظ على هذا الانكماش لمدة ١٠ ثواني ٣-
الاسترخاء لمدة 10 ثواني
٤- الانكماش مرة أخرى لمدة ١٠ ثواني
٥- تواصل الانكماش والاسترخاء مثل هذا لكامل مدة خمس دقائق
٦-كرر أربع مرات يوميا
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
25 أكتوبر 2017
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة
اريد ان اجعل فتح الشرج ضيقه انا عندي كشف طبي وقلقان اووي انا مش شاذ او لوطي او اتعرض لحاجه...
سؤال من ذكر سنة
كنت امارس عاده ادخال اشي في الشرج ومقبل علي كشف طبي من اجل الجيش انا لا اعاني اي مشاكل في...
سؤال من ذكر سنة 8
انا كنت امارس الجنس الشرجي اكثر من مرة و انا في فترات البلوغ و توقفت عنه من 7 سنين و...
سؤال من ذكر سنة 21
انا شاب عندي 18 سنة تعرضت للاعتداء الجنسي مرتين وانا صغير وبعد كده بدات يرقى عندي ميول جنسي للشباب وبدات...
سؤال من ذكر سنة
انا عندي مشكلة من وانا عندي ١٣ سنة كنت بمارس الشذوذ مع صديقي والان انا عندي ١٥ سنة وبطلت الحكاية...
سؤال من ذكر سنة
هل يمكن للطبيب أو للطب الشرعي تحديد سبب الشرخ الشرجي، سواء كان نتيجة لممارسة الجنس الشرجي أو نتيجة للإمساك الشديد...
سؤال من ذكر سنة 25
انا كنت بمارس العاده السريه بس كنت بدخل خياره في فتحت الشرج وانا حاسس ان فتحت الشرج واسعه اعمل اي...
سؤال من ذكر سنة
كنت من ٣سنين افعل شواذ مع ابن خالتي كنت صغير لا اعلم ولم يقم الا بداخله الا مرهً وليس بكاملهً...
سؤال من ذكر سنة 25
بص هو انا عملت الحاجات دي في فتحت الشرج وانا عندي ١١ سنة وانا معرفش فتحت الشرج وسعة ولا لا...
سؤال من ذكر سنة
من صغري كنت اضع اصابعي في فتحه الشرج للداخل للغسل بعد قاضاء الحاجه وخائف من ترخيها وانا مقبل علي كشف...
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين