تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...انا من كنت بجيب حاجات مثل الخيار والخ الخ كنت احطها في الشرج عندي عايز
24 أكتوبر 2017
1338
انا من سنه كنت بجيب حاجات مثل الخيار والخ الخ كنت احطها في الشرج عندي عايز حل لتيق الشرخ وكمان عندي كشف طبي قريب
1
9 نوفمبر 2021
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
لتضييق الشرج عليك ممارسة تمارين كيغل لتقوية عضلات الحوض.
وسوف تحتاج إلى القيام بها لمدة ستة أشهر بشكل مكثف من أجل الحصول على الكثير من التحسن.
وهذه محاولة للبداية:
تشديد العضلات على حافة الجزء السفلي من الجسم - كما لو كنت تحاول جاهدة ١
١- لوقف نفسك عن التبول ٢- حافظ على هذا الانكماش لمدة ١٠ ثواني ٣-
الاسترخاء لمدة 10 ثواني
٤- الانكماش مرة أخرى لمدة ١٠ ثواني
٥- تواصل الانكماش والاسترخاء مثل هذا لكامل مدة خمس دقائق
٦-كرر أربع مرات يوميا
0
2017-10-25 13:58:00
![الدكتور عبد العزيز اللبدي]()
الدكتور عبد العزيز اللبدي
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%84%D8%B5%D8%AD%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%AC%D9%86%D8%B3%D9%8A%D8%A9/%D8%A7%D9%86%D8%A7-%D9%85%D9%86-%D9%83%D9%86%D8%AA-%D8%A8%D8%AC%D9%8A%D8%A8-%D8%AD%D8%A7%D8%AC%D8%A7%D8%AA-%D9%85%D8%AB%D9%84-%D8%A7%D9%84%D8%AE%D9%8A%D8%A7%D8%B1-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%AE-%D8%A7%D9%84%D8%AE-%D9%83%D9%86%D8%AA-%D8%A7%D8%AD%D8%B7%D9%87%D8%A7-%D9%81%D9%8A-1045915
الدكتور عبد العزيز اللبدي
جراحة عامة
لتضييق الشرج عليك ممارسة تمارين كيغل لتقوية عضلات الحوض.
وسوف تحتاج إلى القيام بها لمدة ستة أشهر بشكل مكثف من أجل الحصول على الكثير من التحسن.
وهذه محاولة للبداية:
تشديد العضلات على حافة الجزء السفلي من الجسم - كما لو كنت تحاول جاهدة ١
١- لوقف نفسك عن التبول ٢- حافظ على هذا الانكماش لمدة ١٠ ثواني ٣-
الاسترخاء لمدة 10 ثواني
٤- الانكماش مرة أخرى لمدة ١٠ ثواني
٥- تواصل الانكماش والاسترخاء مثل هذا لكامل مدة خمس دقائق
٦-كرر أربع مرات يوميا
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
25 أكتوبر 2017
question_answer_inread_text_new_ksa
احصل على الرعاية الشخصية التي تستحقها! اشترك اليوم وتواصل مع طبيب بغضون دقائق بخصوصية وسرية تامة.
question_answer_inread_url_new_ksa
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة
عندي كشف طبي فالجيش بعد اسبوع ومارست الشدود مع صديق ليا 4 مرات اخرهم من شهر وعايز اعرف ازاي اتاكد...
قد يكون لديك بعض التوسع، ويمكنتحسين الحالة بتمارين كيغل لتقوية عضلات الحوض.
وسوف تحتاج إلى القيام بها لمدة ستة أشهر بشكل مكثف من أجل الحصول على الكثير من التحسن.
وهذه محاولة للبداية:
تشديد العضلات على حافة الجزء السفلي من الجسم - كما لو كنت تحاول جاهدة ١
١- لوقف نفسك عن التبول ٢- حافظ على هذا الانكماش لمدة ١٠ ثواني ٣-
الاسترخاء لمدة 10 ثواني
٤- الانكماش مرة أخرى لمدة ١٠ ثواني
٥- تواصل الانكماش والاسترخاء مثل هذا لكامل مدة خمس دقائق
٦-كرر أربع مرات يوميا
سؤال من ذكر سنة 24
بص هو انا عملت الحاجات دي في فتحت الشرج وانا عندي ١١ سنة وانا معرفش فتحت الشرج وسعة ولا لا...
يمكن تضييق فتحة الشرج بتقوية عضلات الحوض، بممارسة تمارين كيغل لمدة ٣ أشهر وهذه محاولة للبداية:
١- تشديد العضلات على حافة الجزء السفلي من الجسم - كما لو كنت تحاول جاهداً لوقف نفسك عن التبول
٢- حافظ على هذا الانكماش لمدة ١٠ ثواني
٣- الاسترخاء لمدة 10 ثواني
٤- الانكماش مرة أخرى لمدة ١٠ ثواني
٥- تواصل الانكماش والاسترخاء مثل هذا لكامل مدة خمس دقائق
٦-كرر أربع مرات يوميا
سؤال من ذكر سنة 21
انا كنت بدخل اشياء صلبه في الشرج قطرها 2 سم زي خيار مثلا الفتحه عندي اتسعت جامد بس انا مبطل...
الغالب أنه لا يوجد تمزق، ويمكن تضييق الفتحة بممارسة تمارين كيغل لتقوسة عضلات الحض. وسوف تحتاج إلى القيام بها لمدة ثلاثة أشهر بشكل مكثف من أجل الحصول على الكثير من التحسن. وهذه محاولة للبداية: تشديد العضلات على حافة الجزء السفلي من الجسم - كما لو كنت تحاول جاهدة ١ ١- لوقف نفسك عن التبول ٢- حافظ على هذا الانكماش لمدة ١٠ ثواني ٣- الاسترخاء لمدة 10 ثواني ٤- الانكماش مرة أخرى لمدة ١٠ ثواني ٥- تواصل الانكماش والاسترخاء مثل هذا لكامل مدة خمس دقائق ٦-كرر أربع مرات يوميا
سؤال من ذكر سنة
انا عندي مشكلة من وانا عندي ١٣ سنة كنت بمارس الشذوذ مع صديقي والان انا عندي ١٥ سنة وبطلت الحكاية...
يمكنك ممارسة تمارين كيغل لتقوية عضلات الحوض، لمدة طويلة ، وهي مفصلة في القاموس.
سؤال من ذكر سنة
لو سمحتم انا في 3 ثانوي دلوقتي لما كنت في 2 اعدادي كنت دخلت في فتحه الدبر شي عباره عن...
ﻻ يضر وغير مقلق
سؤال من ذكر سنة
انا عندي 20سنه كان عندي امراض نفسيه خلتني احت اشي في فتحت الشرج ادت الي توسعها قليلا وزهور الجلد االداخلي...
في المدة الباقية عليك ممارسة تمارين كيغل لتقوية عضلات الحوض، وهي مفصلة في القاموس.
سؤال من ذكر سنة
اريد ان اجعل فتح الشرج ضيقه انا عندي كشف طبي وقلقان اووي انا مش شاذ او لوطي او اتعرض لحاجه...
لقد تمت اجابتك قبل ذلك
اعود واقول ان امورك غالبا ما تكون طبيعيه
لا تقلق ابدا
سؤال من ذكر سنة 22
انا كنت دخلت خياره في فتحة الشرج من زمان كان فضول مرا دخلتها منغير اي حاجه ومرا بصابون وكنت قريت...
الغالب أن الفحة بخير، ولا داعي للقلق. لأن العضلات مرنة وتعود لحالتها الطبيعية مع الوقت!!
سؤال من ذكر سنة 21
انا دخل في الدبر حاجة صلبه بس رفيعه و ف جيت ابص لاقيت الخرم عندي وسع واضيق تاني حصلت حوالي...
اعتقد مناسب لاستخدامه الطبيعي
سؤال من ذكر سنة
انا كنت بحت اصبعي في الشرج ومرا وحدا حتيت قلم بس هناك احمرار في الشرج بس انا بقدر علي اصيتر...
الاصبع والقلم لا يغيران العضلات ولا يسببان التمزقو فلا داعي للقلق، يمكنك ممارسة تمارين كيغل لتقوية عضلات الحوض.
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
2712
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
5818
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
6862
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره