انا مدمن للعاده السريه وبشكل مبالغ فيه جدا بعدها اشعر بحراره في الذكر وفتحة الشرج ونزول قطرات من البول وقبل سنه حصل انتفاخ عرق اسفل راس الذكر انتفاخ كبير جدا مثل دوران الراس

عليك تقليل أو وقف العادة السرية ومراجعة اختصاصي مسالك وبلية لتقييم الحالة، ثم عليك تحسين لياقتك البدنية بممارسة الرياضة اليومية والتغذية المتوازنة وتناول المكسرات والعسل وعسل الملكات، وهذهلائحة بالأطعمة التى تساعد على التخلص من الضعف الجنسى مثل: الثوم، البصل، القمح، الموز،الزنجبيل، حبة البركة، التمر، الحلبة، الحمص، العدس، بذر الكتان، الكاكاو، الزعفران، جوز الطيب، القرنفل، العود، الكرفس، الشبت، التوت، الأسماك الدهنية ، التفاح.وستتحسن بالتدريج.