انا متزوج من سنوات عندي مشكلة القذف بدون انتصاب وانتصاب ضعيف ولايدوم ل

إذا كنت تمارس العادة السرية فهذا عادي!! ولتحسين الموضوع عليك وقفها وممارس الرياضة والتغذية المتوازنة، أو تبحث عن سبب آخر!!!مثل - بعض الأمراض الجسدية  كالسكري مثلا.- الأمراض النفسية وتقلبات المزاج. - امراض الشراين وضعف تروية الاعضاء التناسلية. - استخدام بعض الادوية وخاصة ادوية العلاج النفسي. - التدخين. - السمنة المفرطة.

اولا.... يجب معرفة اذا كنت تعاني من اي أمراض سابقه متل السكري.. أو أن المريض ياخذ بعض الادويه متل ادويه السكري ثانيا... انصح بالراحه الجسديه مثلا النوم لا يقل عن ٨ ساعات باليوم ثالثا يفضل التباعد في ممارسه الجنس.. ولا يفضل ممارسة الجنس بشكل يومي رابعا يفضل الإبتعاد عن العاده السريه خامسا الاهتمام بالتغذيه السليمه خامسا ينصح اخذ بعض الفيتامينات مثل فايتمين د و B12 و اوميغا ٣ سادسا..ممارسة الرياضه بشكل منتظم وخصوصا السباحه سابعا... يجب أن يكون هناك رغبه جنسيه عند الطرفين والمداعبه قبل الممارسه ثامنا والمهم جدا الإبتعاد عن الادويه المحفزه للجنس لانه قد يصبح الجسم متعود ع هذه الادويه ولا يحدث الانتصاب الا اذا تناولها الشخص لذلك يفضل الإبتعاد عنها

لتحسين الحالة مارس الرياضة  بشكل مستمر، مع التغذية المتوازنة، ولعلاج سرعة القذف عليك ممارسة تمارين كيغل لتقوية عضلات الحوض التي تتحكم بالقذف  وسوف تحتاج إلى القيام بها لمدة ثلاثة أشهر بشكل مكثف من أجل الحصول على الكثير من التحسن.   وهذه محاولة للبداية:  ١- تشديد العضلات على حافة الجزء السفلي من الجسم - كما لو كنت  تحاول جاهداً     لوقف نفسك عن التبول  ٢- حافظ على هذا  الانكماش لمدة ١٠ ثواني  ٣-   الاسترخاء لمدة 10 ثواني  ٤-  الانكماش مرة أخرى لمدة ١٠ ثواني   ٥- تواصل الانكماش والاسترخاء مثل هذا لكامل مدة خمس دقائق  ٦-كرر أربع مرات يوميا

يجب عمل بعض الفحوصات وخصوصا السكر في الدم والضغط ثم الراحه والنوم الكافي ع الاقل ٨ ساعات يوميا ثم ممارسة الرياضه والتباعد في ممارسة الجنس ويفضل كل ٣ ايام والاهتمام بالتغذيه المناسبه الغنيه بالفسفور والبروتين وفايتمين سي يفضل الإبتعاد عن الادويه المحفزه جنسيا والمداعبه قبل العلاقه شي مهم جدا

عليك تحسين لياقتك البدنية بممارسة الرياضة اليومية والتغذية المتوازنة وتناول المكسرات والعسل وعسل الملكات، وهذه لائحة بالأطعمة التى تساعد على التخلص من الضعف الجنسى مثل: الثوم، البصل، القمح، الموز،الزنجبيل، حبة البركة، التمر، الحلبة، الحمص، العدس، بذر الكتان، الكاكاو، الزعفران، جوز الطيب، القرنفل، العود، الكرفس، الشبت، التوت، الأسماك الدهنية ، التفاح. وستتحسن بالتدريج

- العلاج الدوائي بمُضادات الاكتئاب او الكريمات الموضعية المخدرة . - العلاج النفسي أو السلوكي . - تمارين كيغل، عندما يقترب الرجل المنخرط في الجماع مع شريك حياته إلى نقطة اللاعودة ، بعد أن يصل إلى مرحلة لا يعود قادراً على منع القذف، يتم شد عضلات قاع الحوض المدربة بوعي ، ثم إرخائها،. من خلال هذه الحركة يتوقف مؤقتا تدفق الإثارة ويتم تأخير القذف. لعلاج الضعف عليك ممارسة الرياضة اليومية والتغذية المتوازنة وتناول المكسرات والعسل وعسل الملكات،

عليك تحسين لياقتك البدنية بممارسة الرياضة اليومية والتغذية المتوازنة وتناول المكسرات والعسل وعسل الملكات، وهذه لائحة بالأطعمة التى تساعد على التخلص من الضعف الجنسى مثل: الثوم، البصل، القمح، الموز،الزنجبيل، حبة البركة، التمر، الحلبة، الحمص، العدس، بذر الكتان، الكاكاو، الزعفران، جوز الطيب، القرنفل، العود، الكرفس، الشبت، التوت، الأسماك الدهنية ، التفاح. وستتحسن بالتدريج، مبروك!!!

قد يكون السبب نفسياً، فلا داعي للقلق، مارس الرياضة والتغذية المتوازنة وتناول العسل والمكسرات، وستتحسن بالتدريج.

عليك أولا وقف العادة أو تقليلها، ثم تحسين لياقتك البدنية بممارسة الرياضة اليومية والتغذية المتوازنة وتناول المكسرات والعسل وعسل الملكات، وهذه لائحة بالأطعمة التى تساعد على التخلص من الضعف الجنسى مثل: الثوم، البصل، القمح، الموز،الزنجبيل، حبة البركة، التمر، الحلبة، الحمص، العدس، بذر الكتان، الكاكاو، الزعفران، جوز الطيب، القرنفل، العود، الكرفس، الشبت، التوت، الأسماك الدهنية ، التفاح. وستتحسن بالتدريج.