انا مارست العادة السرية فترة بالتخيل فقط دون فعل اي شيء اخر واقلعت عنه

لا علاقة للغازات بالعادة السرية، والموضوع قد يكون متعلقاً بالتهابات في المعبل أو بتغيير نوع الأكل. راجعي اختصاصي نسائية.

• تجنبي التفكير والقلق والنرفزة • الراحة والاستجمام • يجب تغير أنماطنا السريعة المتعجلة في تناول الطعام وفي عملية التبرز • لا بد ان ندقق في نوعية الأطعمة التي نأكلها وفي موعد تناولها لا تشربي المشروبات الغازية ابتعدي عن مضغ العلك ابتعدي عن البقوليات ان كانت منتجات الحليب تؤذيك فتجنبها أيضاً البصل والملفوف المخللات الاكل المملوء بالبهارات والفلفل الشوفان وبذر الكتان جيدا للغازات والنفخة شاي الأعشاب مثل النعناع والبابونج مفيدة