مشاكل وقدرات صحيه وجنسية

عليك تقليل العادة وممارسة الرياضة اليومية والتغذية المتوازنة وتناول المكسرات والعسل وعسل الملكات، وهذهلائحة بالأطعمة التى تساعد على التخلص من الضعف الجنسى مثل: الثوم، البصل، القمح، الموز،الزنجبيل، حبة البركة، التمر، الحلبة، الحمص، العدس، بذر الكتان، الكاكاو، الزعفران، جوز الطيب، القرنفل، العود، الكرفس، الشبت، التوت، الأسماك الدهنية ، التفاح.وستعود الأمور لطبيعتها بعد التوقف عن العادة.

سيتوقف المني بالتدريج ، هذا من بقايا العادة السرية، فتابع الامتناع!! وستتحسن بالتدريج.

عادي، ينصح بتقليل الأكل وممارسة الرياضة والمشي وهوايات تشغل وقتك قدر الإمكان.

يمكن التأكد بفحص الهرمونات الجنسية المنويات ، والأفضل مراجعة اختصاصي مسالك بولية لذلك، كما أن عليم التوقف عالعادة السرية وممارسة الرياضةوالمشي هوايات تشغل وقتك لاستعادة لياقتك البدنية. سلامتك!

هذا عادي وليس سببا لعدم الخطوبة، بل للاستعجال بها ، ويحصل عند التأثر الجنسي، فلا داعي للقلق وسيقل مع الوقت.

بالظبط، هذا من تأثير الضربة ومحتاج لوقت بس!!، مارس الرياض والمشي والتغذية المتوازنة، وستتحسن بالتدريج.

عادي عند معظم الناس السرعة في الأول والبطئ في الثاني، لعلاج سرعة القذف عليك ممارسة تمارين كيغل لتقوية عضلات الحوض التي تتحكم بالقذف وسوف تحتاج إلى القيام بها لمدة ثلاثة أشهر بشكل مكثف من أجل الحصول على الكثير من التحسن. وهذه محاولة للبداية:  ١- تشديد العضلات على حافة الجزء السفلي من الجسم - كما لو كنت تحاول جاهداً لوقف نفسك عن التبول  ٢- حافظ على هذا الانكماش لمدة ١٠ ثواني  ٣- الاسترخاء لمدة 10 ثواني  ٤- الانكماش مرة أخرى لمدة ١٠ ثواني   ٥- تواصل الانكماش والاسترخاء مثل هذا لكامل مدة خمس دقائق  ٦-كرر أربع مرات يوميا  ولتحسين الانتصاب عليك ممارسة الرياضة والتغذية المتوازنة وتناول العسل والمكسرات وستتحسن بالتدريج.

اولا عليك التوقف عن ممارسة العادة السرية وعليك تحسين لياقتك البدنية بممارسة الرياضة اليومية والتغذية المتوازنة وتناول المكسرات والعسل وعسل الملكات، وهذه لائحة بالأطعمة التى تساعد على التخلص من الضعف الجنسى مثل: الثوم، البصل، القمح، الموز،الزنجبيل، حبة البركة، التمر، الحلبة، الحمص، العدس، بذر الكتان، الكاكاو، الزعفران، جوز الطيب، القرنفل، العود، الكرفس، الشبت، التوت، الأسماك الدهنية ، التفاح. وستتحسن بالتدريج

قصدك ايه بالعرق!!الإفراط في العادة السرية قد تؤدي إلى: حدوث التهابات في الأعضاء التناسلية قد تؤدي إلى البرود الجنسي بعد الزواج قد تؤدي إلى مضاعفات نفسية وعصبية والشعور بالذنب والإحساس بالنقص وانعدام الثقة بالنفس والإنطواء والخجل، وعدم الانتصاب بعد الزواج! والإفراط يسبب كثرة البول والعجز عن التحكم فيه؛ فيصير الصمام العضلي الذي يحيط بقاعدة العضو الذكري ضعيفًا فيصعب التحكم في إغلاق المجرى البولي التناسلي.ينصح بالتوقف عن العادة السرية وممارسة الرياضة والمشي هوايات تشغل وقتك، والله الموفق.

حدوث الاحتلام يحرمك من السائل المنوي، فلا داعي للقلق. مارس الرياضة وقلل الأكل قبل النوم.