انا لدي ضعف بالانتصاب وعندما اجريت الفحوصات طلع عندي ضعف بالحيامن وضعف

بشكل عام، على قدر سؤالك، عليك تحسين لياقتك البدنية بممارسة الرياضة اليومية والتغذية المتوازنة وتناول المكسرات والعسل وعسل الملكات، وهذهلائحة بالأطعمة التى تساعد على التخلص من الضعف الجنسى مثل: الثوم، البصل، القمح، الموز،الزنجبيل، حبة البركة، التمر، الحلبة، الحمص، العدس، بذر الكتان، الكاكاو، الزعفران، جوز الطيب، القرنفل، العود، الكرفس، الشبت، التوت، الأسماك الدهنية ، التفاح.وستتحسن بالتدريج. ولجواب أشمل ، عليك كتلة تفاصيل عن الفحوصات ، ولعلاج سرعة القذف عليك ممارسة تمارين كيغل.