انا قبل اول امس مارست العادة السرية ولم اشعر بنشوة وبعدها فقدت الرغبة والخيالات الجنسية لكن كان عندي انتصاب ولكن اليوم لا يوجد انتصاب وخوف في معدتي وانا لدي القلون العصبي

يبدو أن الحالة نفسية، وعليك تحسين لياقتك البدنية بممارسة الرياضة اليومية والتغذية المتوازنة وتناول المكسرات والعسل وعسل الملكات، وهذهلائحة بالأطعمة التى تساعد على التخلص من الضعف الجنسى مثل: الثوم، البصل، القمح، الموز،الزنجبيل، حبة البركة، التمر، الحلبة، الحمص، العدس، بذر الكتان، الكاكاو، الزعفران، جوز الطيب، القرنفل، العود، الكرفس، الشبت، التوت، الأسماك الدهنية ، التفاح.وستتحسن بالتدريج.