وائل عمري 32 سنة. اعاني من الم في صدري بعد ممارسة الجنس واشعر بتعب عام واشعر ان نفسي يضيق جدا .لايوجد مشكلة في الانتصاب . عملت كامل التحاليل لصدري ولقلبي لايوجد مشاكل

طيب ممتاز، يبقى عليك تحسين لياقتك البدنية بممارسة الرياضة اليومية والتغذية المتوازنة وتناول المكسرات والعسل وعسل الملكات، وهذه لائحة بالأطعمة التى تساعد على تقوية الجنس : الثوم، البصل، القمح، الموز،الزنجبيل، حبة البركة، التمر، الحلبة، الحمص، العدس، بذر الكتان، الكاكاو، الزعفران، جوز الطيب، القرنفل، العود، الكرفس، الشبت، التوت، الأسماك الدهنية ، التفاح.وستحسن بالتدريج.

السلام عليكم انا شاب اعزب عمري 20 سنة اشعر في اغلب اوقاتي بالرغبة في ممارسة الجنس ويعتريني حالة من الهياج لاتوصف بحيث اني اعمل العادة السرية4 مرات متتالية ماهو الحل

الإفراط في العادة السرية قد تؤدي إلى حدوث التهابات في الأعضاء التناسلية قد تؤدي إلى البرود الجنسي بعد الزواج قد تؤدي إلى مضاعفات نفسية وعصبية والشعور بالذنب والإحساس بالنقص وانعدام الثقة بالنفس والإنطواء والخجل، وعدم الانتصاب بعد الزواج! عليك تقليل العادة وتقليل الأكل وممارسة نشاطات تشغل وقتك.

مرحبا انا شاب عمري ٢١سنةاانا لا اكتفي من ممارسة الجنس مرا واحدة في اليوم امارس الجنس عدة مرات يوجد اوقات استعمل العادة السرية .عندما لا امارس الجنس اشعر بوجع في القضيب

عليك تقليل الأكل وممارسة هوايات مثل الرياضة اليومية والمطالعة وغيرها.

سؤال من ذكر سنة

الصحة الجنسية

انا في ٣٢ مشاكل في الكولون وعند ممارسة الجنس اشعر بتعب وضيق في التنفس

Q: السلام عليكم انا عمرى 50 سنة ومدخن واشعر بتعب فى المعدة احيانا وعند الجماع اللقضيب لاينتصب وحاليا اشعر بتعب اعلا الفخد الايسر بجوار الخصية اليسار

الغالب أنك بحاجة لتحسين لياقتك البدنية بممارسة الرياضة اليومية والتغذية المتوازنة وتناول العسل وعسل الملكات والخضروات والفواكه والمكسرات. راجع اختصاصي مسالك بولية لتقييم حجم الخصية. وربما لزم فحص للمنويات للتأكد من القدرة الانجابية. كما أن عليك وقف التدخين الذي يضعف قدرتك ورغبتك الجنسية.

Q: السلام عليكم ورحمة الله انا عندي خوف وتعرق وفجع وعدم انتصاب لمجرد التفكير في ممارسة الجنس وعند افيدوني جزاكم الله خيرا

يجب التأكد من صحتك الجنسية بفحص الهرمونات ، وربما يجب عليك زيادة معلوماتك الجنسية وستحل الأمر بالتدريج!!

Q: السلام عليكم انا عمري 19سنة و لم امارس العادة السرية في حياتي و عند ممارسة الجنس لا اشعر بشئ ما الحل ؟

قد يشمل علاج البرود الجنسي: -التوعية الجنسية. -تعزيز الاثارة الجنسية. -توفير طرق تساعد على الإلهاء. - تشجيع السلوكيات الغير مرتبطة بالجنس و لكنها تحفز التنبيه مثل بعث رسائل حلوة, و لمس الجسم بمناطق اخرى غير الاعضاء التناسلية مما سيزيد الراحة عند الشريكة و فد يحفزها ان تشعر بالاثارة. - تقليل الالم عن طريق التحكم بكمية النفاذ و ذلك عن طريق استخدام وضعيات معينة، عليكما إطالة المداعبة وتأخير الإيلاج عدم الإيلاج إلا بالتوافق.

Q: انا متزوج وعند ممارسة الجنس مع زوجتي لا استطيع الممارسه اكثر من مرة واشعر بضعف الانتصاب

عادي فكل جسم يختلف عن الآخر، مارسة الرياضة والمشي والتغذية المتوازنة ،تناول الاطعمة المفيدة لزيادة عدد وحركة الحيوانات المنوية١- الزنك ، المحار تحتوي على الزنك والأطعمة الأخرى التي تحتوي على الزنك تشمل لحوم البقر والكبد والفاصوليا والحمص، البازلاء، المكسرات وجذر الزنجبيل.٢-الكالسيوم وفيتامين د، ٣-المواد المضاده للاكسدهالفيتامينات E و C من مضادات الأكسدة القوية. هذا يعني أنها تحارب الجذور الحرة التي يمكن أن تتلف أو تدمر الحيوانات المنوية. تناول الأطعمة الغنية بالفيتامينات وC E يحافظ على الحيوانات المنوية الأطعمة التي تحتوي على فيتامين E تشمل جنين القمح واللوز وبذور عباد الشمس وزبدة الفول السوداني، البروكلي، السبانخ، الكيوي ٤-دحمض الفوليك ٥- الماء بكثرة