في بداية الاقلاع عن العادة السريه

توقف عن ممارسة العادة لسرية أولاً، ومارس الرياضة والمشي وهوايات تشغل وقتك،وأهم أسباب الدم في المني هي:١-وجود التهاب أو إنتان في المسالك البولية، البروستاتا، الإحليل ، البربخ أو في الحويصلات المنوية ٢- الأمراض المنقولة جنسياً مثل السيلان والإيدز والزهري ٣- رضح أو إصابة الجهاز التناسلي ٤- الأورام المختلفة ٥ انسداد المجاري التناسلية ويصبح الأمر جدياً إذا تكرر نزول الدم، وصاحبه أعراض مرافقة لبول أو القذف .وإذا لم يتوقف الدم، ربما يجب مراجعة اختصاصي مسالك بولية لتقييم الحالة،

كلما قللت يكن أفضل، وللتوقف عن العادة عليك تقليل الأكل، وممارسة الرياضة وهوايات تشغل وقتك ولاهتمام بمستقبلك!!

اوقف العادة وتكون طبيعي

الزيلوكايين ليس له آثار جانبية حتى الآن الأدوية المضادة للاكتئاب مضرة مع الوقت ولها آثار قوية مثل ضعف الانتصاب. الحل الأفضل هو اتبع ما يلي:   1- يمكن أن تتحمل فترة طويلة من التمتع الجنسي بدون حدوث قذف و ذلك بممارسة تمرين يسمى من 1-10 رقم 1 يمثل مرحلة بداية حدوث الإثارة الجنسية عندما تصل رقم 10 يمثل مرحلة النشوة و القذف و مرحلة رقم 9 تمثل مرحلة قبل القذف و هي مرحلة لا يمكن الرجوع أو التوقف عندها.   عندما تمارس العادة السرية و تصل مرحلة رقم 8 توقف ثم قم بإعادة ممارسة العادة السرية كرر هذا التمرين لفترة 15 دقيقة و سوف تلاحظ بعد انتهاء هذه الفترة يمكنك القذف متى تشاء.   2- الطريقة الثانية للسيطرة على القذف المبكر هي ممارسة تمارين لتقوية عضلة PC كما مر سابقا.   3- الطريقة الثالثة عندما تمارس الجنس و تشعر بأنك وصلت إلى مرحلة شديدة من الإثارة قم بإخراج القضيب من المهبل حيث يبقى فقط رأس القضيب في المهبل و انتظر لمدة 30 ثانية إلى أن تزول الإثارة قم    بادخال القضيب مرة ثانية إلى داخل المهبل تساعدك هذه الطريقة على تأخير القذف.  

أدوية الضغط يمكن أن تسبب ذلك،  يمكن مراجعة طبيبك لوصف الأدوية المساعدة على الانتصاب إذا لم يكن هناك مانع طبي . كما أن عليك ممارسة الرياضة والتغذية المتوازنة وتناول العسل وعسل الملكات والمكسرات

قد يكون ناجم عن التوتر فقط!!! راقب نفسك، وراجع طبيبك إذا تكررت الحالة.

قبل ما تروح لدكتور، جرب استعادة لياقتك البدنية بممارسة الرياصة والمشي وهوايات تشغل وقام والتوقف عن العادة السيرة، وإدا لم تتحسن خلال ٣ أشهر، عندها يجب عليك مراجعة طبيبك.

الغالب أنه توتر نفسي عادي، ولا داعي للقلق مارس الرياضة والمشي وهوايات تشغل وقتك، ولعله خير.

الإفراط في العادة السرية قد تؤدي إلى: حدوث التهابات في الأعضاء التناسلية قد تؤدي إلى البرود الجنسي بعد الزواج قد تؤدي إلى مضاعفات نفسية وعصبية والشعور بالذنب والإحساس بالنقص وانعدام الثقة بالنفس والإنطواء والخجل، وعدم الانتصاب بعد الزواج! والإفراط يسبب كثرة البول والعجز عن التحكم فيه؛ فيصير الصمام العضلي الذي يحيط بقاعدة العضو الذكري ضعيفًا فيصعب التحكم في إغلاق المجرى البولي التناسلي.ما يمكن عمله هو التو قف عن العادة السرية وممارسة الرياضة المي وهوايات تشغل وقتك، وتقليل الأكل،والاهتمام بمستقبلك، حتى لا تؤثر على الحياة الزوجية!!

القدرة تقل كلما ازداد الت الممارسة وتقدم العمر!! أسباب عدم قدرة القضيب على الانتصاب عند إثارته جنسياً ١- أسباب نفسية، توتر عصبي ٢- الأمراض المزمنة مثل السكري وتصلب الشرايين ٣-نقص أو هبوط إنتاج هرمون التستوستيرون في الخصية،إما نتيجة سوء التغذية أوالتقدم في السن ٤-تناول الأدوية المزمنة مثل أدوية ضغط الدم وأدوية القرحة ومضادات الاكتئاب ،مضادات الهيستامين كما يؤثر شرب . الكحول والتدخين،مارس الرياضة والمشي وهوايات تشغل وقتك.وتناول العسل والمكسرات وعسل الملكات ، وقلل الممارسة، وستتحسن بالتدريج.