أنا غير متزوج ولم امارس الجنس في حياتي اعاني من مشاكل في الانتصاب لا اعلم ان كانت هذه المشاكل موجودة حقا عندي فاحيانا اكون عاديا واحيانا اكون متيقنا اني مريض خاصة بعد العادة

عليك وقف العادة السرية وتحسين لياقتك البدنية بممارسة الرياضة اليومية والتغذية المتوازنة وتناول المكسرات والعسل وعسل الملكات، وهذه لائحة بالأطعمة التى تساعد على التخلص من الضعف الجنسى مثل: الثوم، البصل، القمح، الموز،الزنجبيل، حبة البركة، التمر، الحلبة، الحمص، العدس، بذر الكتان، الكاكاو، الزعفران، جوز الطيب، القرنفل، العود، الكرفس، الشبت، التوت، الأسماك الدهنية ، التفاح.وستتحسن بالتدريج.