السلام عليكم أنا شاب غير متزوج وللأسف كنت أمارس العادة السرية لسنوات ولكن المشكلة أن الإثارة الجنسية أصبحت مرتبطة بالخيالات الجنسية فقط فما الحل وهل ستؤثر على الحياة الزوجية

إذا توقفت عن اعلادة السرية، فعليك تحسين لياقتك البدنية بممارسة الرياضة اليومية والتغذية المتوازنة وتناول المكسرات والعسل وعسل الملكات، وهذه لائحة بالأطعمة التى تساعد على التخلص من الضعف الجنسى مثل: الثوم، البصل، القمح، الموز،الزنجبيل، حبة البركة، التمر، الحلبة، الحمص، العدس، بذر الكتان، الكاكاو، الزعفران، جوز الطيب، القرنفل، العود، الكرفس، الشبت، التوت، الأسماك الدهنية ، التفاح. وستتحسن بالتدريج